偏平足の原因になる危険なハイヒールの特徴

足に合っていないハイヒール

画像引用；佐々木希さん巻頭グラビア・講談社・ヤングマガジン2014/11/10号より

ポイントはこの佐々木希さんの足裏の形と、ハイヒールの形です。　撮影用のレンタルでしょうからしかたありません。

ただ、靴のサイズはあっても、足の形にはあっていないんですね。
その証拠に、足裏にスキマができているのです。

問題はこのスキマです。このカットでは座っているのでスキマガあります。
いわゆる土踏まずですね。　もしこのまま立ったらどうなるでしょうか？

ちょっと立つなら問題ないですし、少し歩くのも疲れやすくなるだけです。

ただこれが日常的になってしまうと、このようなトラブルが発生します。

とくに扁平足は全身のバランスが崩れてしまい、さまざまな疲れの元にもなるので注意が必要です。

足裏のイメージとして、骨格＋筋肉モデルを画像にするとこうなります。

扁平足になると、足裏の筋肉を圧迫することになってしまいます。
土踏まずがなくなった足裏を偏平足（へんぺいそく）といいますね。

でもハイヒールの足をのせる部分なんてなんて、だいたい平らでかたいですよね？
だから、多くの女性はヒールの高さだけで疲れるだけでなく、大切な土踏まずもつぶれてしまうのです。

足裏画像でわかるように、土踏まずの中には筋肉や血管が通っています。
そのため、土踏まずがつぶれて扁平足になると、血管を圧迫することになり血行が悪くなります。
ありがちなのが冷え性で、つま先が冷えるタイプはこれです。

そして筋肉は、足裏が疲れるだけではありません。
足裏の筋肉（足底筋）はふくらはぎやふとももまでつながっているので、下半身全体のトラブルの原因になるわけです。

筋肉が動かなくて起こる代表的な症状が、むくみです。　筋肉が動かなければ老廃物は体内を循環しません。

まだ血管なら心臓に負担がかかり血圧があがるだけですが、リンパはそのまま動きません。　これでは老廃物が静脈から排出されず、セルライトの元にもなります。

グラビアのポーズなどで内股をとるのはかわいい演出と言えますが、これが日常的な動作になると、体の歪みだけでなく不調のもとになってしまいます。

このように、合わないハイヒールは万病の元、美脚の敵になりますので気をつけましょう。