靴を脱ぐ習慣・・・

そもそもこれ、日本には革靴が合わない理由でもあります。

wiki先生によると。
【日本は屋内で靴を履かない国として世界的に有名】
とのこと。

日本人からすると意味不明。
世界標準では、部屋の中でも靴を履くのが常識なのである。

【アジア全体】
インド、タイ、韓国、台湾、ベトナム、フィリピン、マレーシア、シンガポール、インドネシア、ラオス、カンボジア、パキスタン、ミャンマー、ブータン、バングラデシュ、カザフスタン、中国など多くの国々で【靴を脱ぐ習慣が見られる】

まぁ中国は発生元としても、コロナの死者がなぜか少ない、なんで？？？と言われるアジアの特徴の１つ。

私は靴文化も影響してるんじゃないか？なんて思ってたり。
だって日本に靴文化はないですから。

なぜなら、湿度の高い日本では室内に雑菌を持ち込むことはリスクだから。

そのため通気性の良い履き物なのに、さらに靴を脱ぐ。
そういう衛生面の対策が、文化になっていたはずです。

とうことは、雑菌やウイルスを身につけない習慣になっていたと思うわけです。お風呂もね。

このことから結論としては、
珍コロは茶番なので、欧米で靴を脱ぐ必要はない。
かどうかに興味なし、みたいな。

さまざまな病気のリスクを減らし、健康寿命を延ばす。
“中之条の奇跡”と呼ばれている歩き方。

群馬県の北西部に位置する人口約1万5,000人の中之条町。この小さな町で行われている研究から生まれた歩き方が生活習慣病を予防し、健康寿命まで延ばすとして世界から注目を集め“中之条の奇跡”とまで呼ばれている。

青柳幸利

群馬県中之条町のこの研究を主導しているのが、青柳幸利先生。東京都健康長寿医療センター研究所・社会参加と地域保健研究チーム専門副部長。

5,000人を調査

「’00年から20年にわたって5,000人を超す人を対象に調査を行ってきました。その結果、1日8,000歩、うち20分間だけ早歩きをすると、さまざまな病気を予防できることがわかったのです」

病気予防の効果

毎日の歩数が2,000歩未満の人に比べて、8,000歩・20分の早歩きをする人は死因の上位を占める、がんの有病率が4分の1、心疾患が12分の1、脳卒中が15分の1に。生活習慣病の糖尿病や高血圧、動脈硬化の予防もできたという。

医療費１人あたり7,000円も削減

大きく変わったのは町の医療費だ。中之条町に住む70〜74歳の昨年5月の医療費は、活動量計を装着していない人と比べて、装着している人が約1万7,000円も安かった。単純計算で年間1人あたり約20万円も医療費が削減されていることになる。

高血圧の患者

町民の健康診断結果からもその効果は一目瞭然。検査に引っかかった人の多くが、活動量計をつけて1年間生活することで、血圧やコレステロール値（HDL）が改善した。数々の成果を出す毎日8,000歩・20分の早歩き。研究に参加する町民も話を聞かせてくれた。

「50代から高血圧で降圧剤は欠かせなくて……。毎朝、測った血圧の高さによって降圧剤を飲む量を決めているんです。でも最近は薬を飲まなかったり、半量にしたり。医師からも『血圧が安定していますね』と言われています」

まとめ

毎日8,000歩・20分の早歩きが病気リスクを下げる！

ちょっとした近場の用事など、あえて早歩きで行動してみるのもよさそげです。。

歩くことの健康効果を考えると、ちゃんと歩ける足腰を維持するのも大切ですね。逆に考えると早く歩けなくなるということは、健康状態がピンチなのかもしれません。

今田美桜さん・美脚チェック

【画像引用】FRIDAY 2020年2月7日号・「水着姿 ザ・ファイナル！」

今田美桜さん、FRIDAY 2020年2月7日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

美脚のポイントは【モデル歩きのニーイン＆足首の外販】です。

モデル歩きのニーイン＆足首の外販

【ニーイン】は何度も紹介してるのでわかりますね。
膝が内側に入ってしまう状態です。

足首の外販は、足首が外側に反ってしまっている状態です。
足裏の内側から着地してしまう、とも言えます。

これはちょっとわかりにくいですね。
でも歩く時の着地は、外側が正常な状態です。

でもこのカットだと、内側（親指）から着地しています。
つまり、自然な着地ができていない、ということです。

その理由は、一直線上を歩いているから。
そういう場所での撮影ですからね。

そして一直線上を歩くのは、モデル歩き。
このようにモデルさんのようにトレーニングしていない場合、普通はこのような不自然な着地になってしまいます。

モデルさんはモデルウォーキングのトレーニングをしますよね。
だからこのようにならずにまっすぐに歩けるわけです。

もちろんこのカットはプールサイドで遊んでいるカットです。
歩き方うんぬんじゃないので、取り上げてみました。

つまりトレーニングをしていないと、モデル歩きは不自然な歩き方になってしまう。そんな実例です。

今田美桜さんは日常でこのように歩かないでしょうから、問題ないでしょうけどね。

モデル歩ききでなくても歩いたり走ったりする環境を制限すると、体が合わせてしまいます。その合わせ方によって疲れの原因になったり障害の原因になるので注意しましょう。

ヴェイパーフライは、NIKEのランニングシューズ。

話題になったのは、東洋大学が2年連続往路優勝したから。
チームとして「ヴェイパー」を取り入れて、青学の連覇を阻止し、自分たちが連覇したんですね。

そうなると当然、ほかの学校の生徒も使うようになり、もう８割ちかくの選手がナイキの「ヴェイパーフライ」を履くようになってるそうなんです。

１１月の全日本大学駅伝では、東海大が16年ぶりの日本一！
なんとランナー8人全員が「ヴェイパーフライ」で優勝！

もはや走るランナーは「ヴェイパーフライ」一択になってたわけです。

しかしめっちゃ高くてビビる。

【NIKE ナイキ ランニングシューズ】AJ3857-600 NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT BRIGHT CRIMSON ナイキ ヴェイパーフライ フライニット 楽天で購入

青学のスポンサーはアディダス

しかし青学のスポンサーはアディダス。
ナイキの「ヴェイパーフライ」を履くわけにはいきません。

そうはいっても「ヴェイパーフライ」意外のランニングシューズで勝負すること自体が、今は無謀な選択。

そしてどうしたか？

2020年の箱根駅伝では解禁。
因果関係はわかりませんが、往路で青学が優勝してしまったわけです。

それも時間21分16秒。
往路の記録を５分以上も更新する新記録優勝。

それもトップ５の大学が全て往路記録を更新するタイム。
どう考えても「ヴェイパーフライ」の影響でしょうね。

箱根駅伝の選手の足元を見ると、殆んどの選手がNIKEの厚底シューズ、ヴェイパーフライを履いてる。1区区間賞の創価大・米満選手もインタビューで「ヴェイパーフライとかシューズの効果もあると思うんですけど・・・」とNIKEのシューズの事を言ってたので相当すごいシューズなんだな。#箱根駅伝 pic.twitter.com/Hh4oITYo5H

— てんげるまん🌀tengelmam (@fcbliebe1900) January 2, 2020

しかし青山学院大学のスポンサーは、Adidas！
インタビューとかマスコミ対応があるのにどうする！？

履き替える

コートからウェア、シューズまで 用具一式に関して Adidasからオフィシャルサプライを受けている #青山学院大学 が、今年は全員が Nike ピンクのヴェイパーフライで走り切って往路優勝か。と思っていたら優勝インタビューでは全員がAdidasに履き替えていました。大人の事情を感じた瞬間です。#箱根駅伝 pic.twitter.com/gXet1dVvhS

— ひぞっこ (@musicapiccolino) January 2, 2020

優勝インタビューではアディダスに履き替えさせる。

さすがは、原監督。
とぼけているようで、完璧です。

アディダスとしては屈辱的だけど、契約を押しつけて成績が振るわなかったら靴メーカーとしては致命的。

むしろスポンサーでありながら、選手の成績を優先した。
これならアディダスの巻き返しにも、みんな応援できますからね。

まぁいずれにしても、今の時代でも「靴」選びでここまで差が出ちゃうんですね。いままでの「良い靴」の規準すらかわってしまいそうです。

障害や変形もなく、おおむね美脚！

【画像引用】FRIDAY 2020年1月3日号・「温泉日和」

与田祐希さん、FRIDAY 2020年1月3日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

美脚のポイントは【障害のなさ】です。

よくでてくる「外反母趾」、「内反小趾」、「ハンマートー」など、パっと見てわかる症状がありません。

荷重状態

荷重状態（かじゅうじょうたい）は、人間の場合は体重がかかってる状態です。

上の写真だと足に体重ってかかってないですよね。
でもこちらは同じグラビアでも立っているので、体重がかかっている荷重状態です。

【画像引用】FRIDAY 2020年1月3日号・「温泉日和」

ちょっとアーチがつぶれるかな・・・
くらいで、やっぱりおおむね美脚です。

立った状態だと重心がズレている場合があります。
すると、足裏への体重のかかりかたによって症状が出る場合があるんですね。

でもないです。とてもいいですね。

このようにつま先まで美しい女性は、あまりハイヒールのパンプスで歩かないタイプに多いですね。

今回は普通にきれいだけどなかなかいない、足裏美脚の広瀬アリスさん。

【画像引用】FRIDAY 2019年12月13日号・「25歳のバースデー」
このページ３枚とも

広瀬アリスさん、FRIDAY 2019年12月13日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

足裏の体重のかかりかた

美脚のポイントは【足裏】です。
足裏の体重のかかりかたが美しいのです。

左の足裏、きれいに体重がかかっています。
土踏まずはもちろん、指先まで赤いということは指先まで使って歩けています。

よくある「浮き指」の場合だと指先を使えないですからね。

また、右足のつま先もきれいですよね。
よく事例にだす、ハンマートーなどの症状も感じさせません。

ファッションモデルの経験もおありとのことで、ちょっと驚きです。
しっかりとおみ足を大切にされていて、プロのフットケアと言えるレベルです。

ただ、ほかの写真集のカットを見ても、姿勢がとてもよいです。

このように、肩もまるまらず首がスッと伸びている姿勢がとれるのは、そもそもの姿勢がよい証拠です。

なので、特別なフットケアがなくても日常の姿勢を意識されているのかもしれません。

このように自分の体を大切にすることによって、結果的に美脚になってしまう。
それもファッション性の高いお仕事をされているのに、このクォリティ。

すばらしいお手本です。

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【画像引用：長谷川京子「色香、解き放たれて」・FLASH 12月3日号】

長谷川京子さん、お美しゅうございますね。
年齢を重ねてもグラビアのお仕事がある人って、そうそういませんよね。

だだ今回のグラビアでちょっと気になったのが、つま先。
まぁいつもの美脚チェックで言えば、ポイントがあります。

【画像引用：長谷川京子「色香、解き放たれて」・FLASH 12月3日号】

アップにするとわかりますが、いろいろ初期症状がでています。

• 外反母趾
• 内反小趾
• ハンマートウ（つち指）

パッと身だけでも女性によくある足のトラブルの兆候がでています。

ただもっと気になったことがあります。
よく見てください。気になることはありませんか？

気になるのは、血管です。
とても血管が浮き出てきています。

女性の足に血管が浮き出る・・・
下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）という症状を思い浮かべてしまいます。

下肢静脈瘤

下肢静脈瘤は、レッグベイン(leg vein）と言われ、初期症状は血管が「クモの巣・網目状」に透けて見える症状です。

一言で言えば、血管のトラブルで血液の流れが悪くなる症状です。
心臓に戻る血液（静脈）が戻れずに、停滞してしまう状態。

血液の流れが悪いので冷え性になります。
リンパの流れも悪いので、足のむくみになります。

↓この方などはフットケアの流れで、進行する前にケアされた方ですね。

 

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心美体調整☆ お爪への血流を良くする為にも 身体をニュートラルに♪ 施術の途中に腸が動きだし →なんかお腹がギュルギュルいってる！ 身体がスムーズに動きだし →おぉ〜！！ パンツのウエストゆるゆるになり →えっ！すごい！！！ 下肢静脈瘤は →ちょっと薄くなったかな！？ 最後は →呼吸がすごく楽😆 ってお客様に喜んで頂き嬉しすぎます😭😭😭 お客様の笑顔が私のパワーの源です✨ そしてきゃっきゃしすぎて 爪ケアリストなのに、、、 肝心なお爪の動画撮り忘れました😂 K様慣れない写真撮りにお付き合い下さり ありがとうございます💕 心美体調整に出会え、お客様のお爪と身体が さらに健康に美しくなることに幸せを感じ最近にやけてます(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡ お客様に喜んでもらえ、その笑顔を見れる 爪ケアリストの職業がさらに大好きになりました♡ 「お爪をみてお爪に合わせたケアをする！」 itokichiが大切にしていることです❤️ #心美体調整 技術提供: @hidenori.fuku 先生 #爪のお手入れサロン#itokichi #こだわり#爪を育てるケア#ネイルケア #ハンドケア#ネイルサロン福岡#桜坂 #薬院#六本松#警固#赤坂 #爪ケアリスト#心美体調整#爪ケアセラピスト #血流#むくみ#ホルモンバランス #お爪貧血#隠れ貧血#自律神経の乱れ #自律神経を整える#更年期ケア#身体の調整 #血流改善#下肢静脈瘤#身体をニュートラルに

爪のお手入れサロンitokichi(@itokichi0713)がシェアした投稿 – 2019年 3月月16日午前5時13分PDT

見栄えをこん本的に良くしたら、きれいになっちゃったという例。とても素晴らしいですね。

ただこの下肢静脈瘤は病気と診断するのも難しく、病院によっては治療を断られることもあるそうです。身体的な個性と言われた人もいるとのこと。

理由は、下肢静脈瘤ができたところで痛みや障害にはならないから。
むくみや冷えがでても死ぬわけではありませんからね。

逆に患者差は、見栄えがきになりスカートをはけないから治療するそうです。健康に問題があるとファッションも制限されると言うわけですね。

個性ではなく血液循環

でも今回の長谷川京子さんの場合、個性とはちょっと違うかもしれません。

理由はこちらのカット。たぶん同時期だと思います。

 

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長谷川京子(@kyoko.hasegawa.722)がシェアした投稿 – 2019年10月月24日午前8時59分PDT

これをアップにしてめっちゃ明るくしてみる。

すると、最初のカットと大きく血管の状態が違います。

体重がかかってなければ、美しいつま先のまま。
つまり、ハイヒールで立っている時にだけ、血管が浮き出ています。

これは一般的な足のむくみと同じで、つま先にたまった血液などがうまく循環していない。だから血管が圧迫されて膨らんでいるんですね。

立ち仕事の女性が、むくみや冷えるというのも同じです。
見て分かるように血液がつま先から心臓へ戻れなくて困っているんです。

まぁお仕事的にも、ファッション性の高いパンプスなどを履くのはいい。
でも、やっぱりケアを行っていかないと症状がでてしまいます。

売れている期間も長いので負担が溜まってきているのでしょう。
これからのお仕事のためにも、より一掃のフットケアがおすすめです。

まとめ

もしこのようにハイヒールで立ったときに血管が浮き出てしまう方。
たぶん、血液循環が鈍くなっています。

血流を改善することを考えてみると良いですよ。

 

 

 

【画像引用・日比美思「ほっこり、にっこり、日々感謝！」・FLASH 11月26日号】

日比美思さん。とてもお美しゅうございますね。

ハイヒールは前重心

さて本題。
見て分かるように、重心が前に移動してしまいます。
考えてみれば当たり前ですね。

グラビアでも前に倒れてしまうので、手をついているわけです。
でもハイヒールを履いて歩いても、なにかにつかまって歩きません。

それは、体のほかの部分が重心バランスのゆがみを負担しているからなのです。

ということでこの日比美思さんのポーズを真似て骨格モデルで解説しましょう。

ハイヒールで立った場合、つかまるモノがなければ、前へ倒れてしまいます。

でもハイヒールを履いてそのまま前へ倒れる人はいません。
足をくじいて捻挫するとかはよくありますが・・・

ハイヒール立ちの２パターン

左が元の骨格。これでは立てません。
そこで大きく２つのパターンでバランスをとっているのです。

腰曲げタイプ

腰の反りを強くすることで、上半身を起こすタイプ。
モデルさんなどはこのタイプ。ヒップは上がります。

スタイルをよく見せるために、背筋を伸ばします。
腹筋に背筋がないと前につんのめってしまいます。

なのでいわゆるウォーキングというモデルさんの歩き方にはトレーニングが必要になります。

そしてこのタイプの場合、腰痛になることが多いでしょう。
上半身を無理矢理起こすので、腰椎の前弯が強くなってしまうから。

膝曲げタイプ

そして右は、膝を曲げるタイプ。

一般の人だとほとんどがこれになります。
膝が曲がって、アゴを突き出して歩くタイプです。

タイプといっても、そりゃそうなるよね。と気の毒に思ってしまいます。

単純にハイヒールで前のめりになるので重心を後ろにズラしてバランスをとります。
その時に、膝を曲げるのがもっとも楽な姿勢です。

ただこの場合も顔が下を向いてしまいます。
それでは前が見えないので、顔を上げます。

すると、頭が前にでているのでアゴを突き出す姿勢になってしまうわけですね。

まとめ

このようにハイヒールで崩れたバランスは、体のほかの部分が補っているんですね。

そしてハイヒールを脱いでも、上半身はバランスをとるために後ろ重心に反ってしまいます。癖がついちゃうんですね。

まぁプロなどハイヒールが必須の場合は、しっかりとケアをしましょうね、ということです。

FLASHのグラビア×メガネ女子企画。
この中のトップ＆表紙なのが、岡田紗佳さん。

ただこのポーズだと、外反母趾の兆候＋ハンマートーの兆しが。

【画像引用：岡田紗佳／天木じゅん／忍野さら／犬童美乃梨「グラグラ女」傑作選・FLASH 11月26日号】

足首に対して、足指が外側に流れてしまっているのがわかりますよね。

なのに、小指は内側に向いてしまっています。
※これは内反小趾です。

日頃からヒールが高く、つま先が狭い（またはサイズが合っていない）パンプス系の履き物を履いているのでしょう。

このままだと、かなりの確率で障害になります。
※外反母趾はある角度を超えると「外反母趾」と症状名画つきます。

せっかく売れてきたのですから、しっかりとフットケアをして欲しいところです。

撮影時のヒールはお仕事上、必要なアイテムでしょう。

なので普段履きの見直し。
できればインソールなどで改善したいところです。

この足指タイプの方は、痛みが出る前にケアしてあげてくださいね。

これは11/6のスッキリで取り上げてトレンド入り。

＃KuToo運動と同じ

これ、クーツー運動と構造が同じじゃん。
と思ったら、竹下郁子さんが#KuTooの取材で見つけたんだそうです。

ちなみにメガネ着用禁止の理由。

1. 『華やかさ』を求められているからメガネはダメ
2. ｢明るく｣見えなければならない
3. ｢髪の色、ネイル、メガネはNGなど、とても細かく規定されている｣
4. 『メガネをあげる仕草が不衛生だからコンタクトに変えろ』と言われた
5. 上司に｢眼鏡の女は嫌いだ｣と言われた
6. ｢表情が分かりづらい｣

まぁネタになりやすいような項目を取り上げたんだろうけど、差し引いてもひどい。

女は禁止

航空会社に理由をきくと避難する際に割れると本人や周囲に危険が及ぶリスクがあると。
ただし、海外の口腔会社に複数確認すると、海外の高校宇会社ではにメガネ着用ＯＫ。

海外がやってるから・・・　じゃなくて、安全上の問題にしていない同業者がいるんだから理由としては不十分ということね。

商業施設、百貨店の受け付けの場合もメガネ着用はＮＧと規定されている職場がある。
｢華やかに｣そして｢明るく｣見えなければならないからだそうです。

ただし男性はメガネ着用ＯＫ。

もう理由が理由になってないんですね。
まぁただ１つ１つの会社の問題というよりも、日本社会の閉鎖的で根っこにある男尊女卑の考え方なんでしょう。

【｢華やかに｣そして｢明るく｣見えなければならない】なんかの理由も、メガネの有無とは関係なく、良い心がけだと思いますし。

ただこういうのが取り上げられるだけでも、良くなっている兆候としてはいいことでしょう。

メガネは医療器具

そして本質的な問題はここ。
そもそもメガネって、視力に問題がある人のサポート器具。

つまり、目のケガでの眼帯や、骨折での松葉杖、切り傷などでの絆創膏。
これらを禁止することと同じなんですよね。

コンタクトで対応できる人もいるだろうけど、ドライアイに悩まされたり角膜を傷つける原因にもなったりする。

これは、クーツー運動と同じです。
いやいやいや、メガネは医療器具でも、靴は医療と関係ないでしょ？

そう思うかもしれませんが、違います。
何度も言いますが、「日本には靴文化がなく、靴の質が低いから」です。

足病医

日本人は靴の民族ではありません。靴で有名なのは、ドイツ靴でしょうか。
ドイツには国家資格として足病専門医である「ポドローゲ」という医師がいます。民間療法ではなく、医療資格者です。

靴という「モノ」だけじゃなく、「ヒト」の足を診る国家レベルの専門家が存在しています。

ほかにも、足病医制度がある国は、アメリカ、イギリス、オーストラリア、ニュージーランドなどです。

このように靴と医療は必ずセットの歴史があります。
でも、日本にはありません。

ファッションやおしゃれの範疇に収まってるんですね。
そんな低い認識なのは、日本くらいだということです。

だって歴史がないんだもん。
というかプロがそもそも存在しないのです。

そのため、外反母趾や扁平足など足のトラブルに悩まされる人も放置するしかないんですね。

まとめ

こうやって、どんどん本質的に正しい方向へ向かっていくんでしょうね。

メガネ着用禁止は、KuToo運動と同じ。
女にだけ負担を強いる、先進国最低水準の生産性の日本ローカルルール。

メガネは医療器具
日本には靴の歴史も足の専門家もいない

まぁ商売としてかんがえれば、売上のために強制することもだるだろう。

吹けば飛ぶだけの、実態のないおしゃれやマナー。というか売上。
そんなもののために人が苦しみ、健康を害する。そういう仕事ってもういらないんじゃない？

なんかおかしなことを言っていたら教えてください。

参考

職場でメガネ禁止される女性たち。
｢まるでマネキン｣受け付けから看護師まで
【https://www.businessinsider.jp/post-201013】

現役足病医が徹底解説「足病医とは？」
【https://www.m3.com/open/iryoIshin/article/633381/】

第1回 足の医療、日本は1００年遅れてます
【https://medical.jiji.com/topics/834】

2019/10/30 TBSテレビ 【グッとラック！】
https://jcc.jp/news/15280992/

【上司に｢眼鏡の女は嫌いだ｣と言われた】
というのがありましたが、私は大好きです。消えるべきは女の魅力を理解する能力が欠落している、上司の方です。