膝が痛い | 美脚姫 https://princess-foot.com 痛みや障害を予防する健康美脚になる方法・美脚姫 Mon, 19 Feb 2018 06:14:44 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 反張膝ポーズ・榮倉奈々さんのスピリッツグラビア https://princess-foot.com/20141030-bikyaku-geinou/ https://princess-foot.com/20141030-bikyaku-geinou/#respond Thu, 30 Oct 2014 12:35:10 +0000 https://princess-foot.com/?p=9
  1. 膝の痛みを予防
    1. 榮倉奈々さんの反張膝ポーズ
  2. 骨格

膝の痛みを予防

膝が痛いという女性の多くは、病院の診断で”変形性膝関節症”と診断されます。 自然治癒することがないので、ずーっと膝の痛みに悩まされることになります。   そう考えると予防がすべて。 でも”症”がつくトラブルは、長期間の習慣によるものが多く、診断された時には治療しかない場合もすくなくありません。  

榮倉奈々さんの反張膝ポーズ

画像引用；榮倉奈々さんグラビア・小学館・週刊スピリッツ・2014/11/3より引用
榮倉奈々
  膝の痛みの前兆の１つが反張膝（はんちょうしつ）という状態です。 かんたんに言えば、膝関節が逆に曲がった状態です。   今回のグラビアのポーズは片足立ち。 実はこの写真で、反張膝の予兆がわかります。 足を伸ばしたときに膝が飛び出てしまい、ふくらはぎがしなった状態になることです。  
榮倉奈々foot-2014103002
これは上半身の重みを下半身が受けきれずに、変形してしまうのです。　股関節、膝関節、足首と関節へ  

骨格

骨格で表現すると、こんな感じになっています。
榮倉奈々foot-2014103002
  左がまっすぐだとすると、右がグラビアの榮倉奈々さんように反張膝の骨格です。 矢印の部分に大きな負荷がかかります。　そのため、感覚的には膝の前後、特に膝の裏が痛くなります。   しかし２０歳を超えたくらいからしか、痛くなりません。 理由は、人間の体は２０歳くらいで完成するため、その前までは体が変形して適応するからです。 また、痛みがない時には医学的には治療ができず、病院でも病名がつかないので何もできません。 そうなると対処法は、足の健康状態をキープすること。 まっすぐの美脚を保つことが、足のトラブルの予防法になるわけです。   膝の痛みは４０歳くらいから出ると言われます。 もう体の成長が終わり、肉体が適応できなくなってしまうんですね。 美脚の大敵である痛みは、症状が出る前に予防することが大切なのです。     ]]> https://princess-foot.com/20141030-bikyaku-geinou/feed/ 0