FLASHのグラビア×メガネ女子企画。
この中のトップ＆表紙なのが、岡田紗佳さん。

ただこのポーズだと、外反母趾の兆候＋ハンマートーの兆しが。

【画像引用：岡田紗佳／天木じゅん／忍野さら／犬童美乃梨「グラグラ女」傑作選・FLASH 11月26日号】

足首に対して、足指が外側に流れてしまっているのがわかりますよね。

なのに、小指は内側に向いてしまっています。
※これは内反小趾です。

日頃からヒールが高く、つま先が狭い（またはサイズが合っていない）パンプス系の履き物を履いているのでしょう。

このままだと、かなりの確率で障害になります。
※外反母趾はある角度を超えると「外反母趾」と症状名画つきます。

せっかく売れてきたのですから、しっかりとフットケアをして欲しいところです。

撮影時のヒールはお仕事上、必要なアイテムでしょう。

なので普段履きの見直し。
できればインソールなどで改善したいところです。

この足指タイプの方は、痛みが出る前にケアしてあげてくださいね。

黒崎レイナ・FLASH 10月22･29日号

黒崎レイナさんの美脚チェック。
このバックショット、美脚ラインがとても美しいです。

 

【画像引用】FLASH 10月22･29日号・「初セクシー」

黒崎レイナさん、FLASH 10月22･29日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

足首、膝、股関節の骨格バランスがとてもよい証拠です。

美脚のポイントは【まっすぐ脚】です。

まっすぐ脚

股関節から足首まで、すばらしくまっすぐ！

そうなると左足のつま先、右足もチェックしたいところ。
でもFLASHのグラビアではつま先ショットはなく、ネットをホリホリ。

すると、研音時代のプロフィールページに全身のカットがありました。
ちょっと前の画像になるはずですが、右足も股関節、膝、足首のラインが美しい。

ただ、右足のつま先。
これは外反母趾の初期症状の疑いがありますね。

黒崎レイナ研音時代の宣材。
引用：http://www.ken-on.co.jp/next/kurosaki

まぁニコルモデルなど若いころからファッション性の高い靴を履いていたはず。だから
なので、足のトラブルはまぁつきものです。

ただ、両足ともに股関節から足首まではほぼまっすぐ。すばらしい。
指が曲がってると膝も曲がることが多いのですけどね。

こうなると、せっかくだから足首から下も美脚！
というのはどうでしょう。

今泉佑唯・FLASH 11月5日号

【画像引用】FLASH 11月5日号・「いまがいちばん」

今泉佑唯さん、FLASH 11月5日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

左足のつま先、指先まで伸びてとてもきれいですね！
これは美脚といえますね。芸能人には珍しいですね。

美脚のポイントは【左右のつま先】です。

左右のバランス

ちょっと感心しつつ、ほかのカットも。
もちろん足は２本が基本なので、左右を見なければバランスがわかりません。

そしてこのカット。

ん？

 

 

 

【画像引用】FLASH 11月5日号・「いまがいちばん」

よーーーく見ると、これは外反母趾と思われるかたち。
たまたま角度かな？

とも思ったのですが、小指などを見てください。
横に倒れて寝てしまっています。

このカットしかないので推測ですが、左足の使い方はとても良い。
でも右足のバランスが、大きく崩れていてしまっています。

これはただの外反母趾だけっぽいので、アーチの復活で十分でしょう。若いし、売れてるし、ぜひ早めに改善にうごいてほしいものです。

ぜひ靴選び＆オーダーでインソールをおすすめします♪

星名美津紀・FRIDAY 2019年7月26日号

星名美津紀さん・美脚チェック

【画像引用】FRIDAY 2019年7月26日号・「浴衣を脱いでエッチな気分」

星名美津紀さん、FRIDAY 2019年7月26日号のグラビア。

このポーズ、とても珍しい！
左右の足で、つま先の使い方が違うのです。

そしてこれって、海外の履き物と日本の履き物の違いでもあるんです。

ということで、履き物と足裏の関係をご説明しますね。

今回の美脚のポイントは【左右のつま先】です。

左右のつま先

今回のグラビアのカットをみると、つま先が左右でちがいます。
右足はハイヒールを履いた状態、左足は、草履などを履いた状態にちかくにあります。

上の右足は、パンプス・ハイヒール。
下の左足は、草履や下駄などの足裏の形になります。

ご存じのようにようにパンプス・ハイヒールは足の障害がとても多い履き物です。２０代でも足の痛みや冷えに悩まされる女性も、少なくありません。

代表的なのが、外反母趾、開張足、浮き指などなど。
病院にでは病名を下されるような症状ですね。

それはこのように指先が反ってしまうのが大きな原因なのです。

人間の足（足首から下）は、手と同じように、少し閉じているのが本来の形です。

でもパンプス・ハイヒールの場合は指先の関節も逆に曲げてしまうわけです。

その点・草履などの場合は手と同じように閉じることができるんですね。
これは履き物が小さいから、足裏でつかめるからです。

手と足は同じ

履き物をパソコンのマウスだと思ってください。
マウスは小さいから、手の形でつかめる。（日本の履き物）

マウスが握れないくらい大きかったら、指がまっすぐになってしまったり、反ってしまいます。（パンプス・ハイヒール）

履き物の大きさが違うとも言えますね。
靴は大きいため指が反る、和の履き物は小さいから指をちゃんと曲げてつかうことができる。

まぁそんな違いが、１枚のカットになっているのが珍しい。
そんなグラビアです。

まとめ

履き物によって足裏の形が変わる。

足裏をどちらにするかで、美脚になるか？障害がでるか？が決まってしまうのです。

足の痛みや違和感があるなら、足裏から正しく使えていない可能性が高いです。

サイバージャパン ダンサーズのkozueさん。

FLASHデジタル写真集　サイバージャパン ダンサーズ　ギャルだらけのランジェリー女子会！

【画像引用】サイバージャパン ダンサーズ「ギャル合宿に潜入」FLASH 7月9日号

動的美脚

むかって1番右のkozueさん。
いうなれば動的美脚です。

動きのある、体重のかかった状態で美脚をキープできるタイプですね。
日頃のトレーニングの成果でしょうか、お見事です。

このグラビアのビールマンスピンのポーズ？
なのですが、これぞ動的な美脚！というくらい脚のラインがまっすぐ！

 

【画像引用】サイバージャパン ダンサーズ「ギャル合宿に潜入」FLASH 7月9日号

参考のためにふともも、スネふくらはぎのラインを緑でマーキング。
前後の歪みがなく、足首、膝、ふとももまでまっすぐ。

なのでラインが崩れずに、すぱっ！っと一直線。
クラシックバレエの経験があるそうですが、バレリーナでもここまで美しい人は見かけません。

わかりにくいですが、ありがちなのは赤ライン。

ビールマンスピンのポーズはできているのですが、美脚ライン（緑）をキープできません。

たぶんkozueさんは上半身の柔軟性が高いのでしょう。
全身でバランスをとることができるため、足首、膝、股関節の骨格がそろったままです。

もう少し具体的にいうと、、、
このポーズはみてのとおり、上半身の重心が前になります。
そのためこの前のめりになった重心をどこが負担するか？

多くの場合は、腰を引いてバランスをとります。
すると股関節や膝の関節が逆に曲がってしまうのです。

でもこのkozueさんのこのカットでは、お尻を引かずにキープできてる。
なので股関節も膝も足首の位置もまっすぐ、だから美脚なのです。

比較対象がわからなければ、ユーチューブで「ビールマンスピンのポーズ」、「バレエ　ビールマンスピン」なんかで検索すると見つかります。

kozueさん

正面のY字バランスでも、かなりきれいですね。
膝のから、ややトゥアウトくらいかな。

本日発売！
FLASH サイバージャパンダンサーズ 「ギャル合宿」

体育館で、、、‍♀️むふふ

みなさま、感想聞かせてね❣️#cyberjapan #サイバージャパン pic.twitter.com/wSjvVgxAvs

— kozue (@cjd_kozue) 2019年6月25日

あとは全然関係ないけど、かわいいから貼っておく。

9/29 に握手会と撮影会を開催！

みんなと一人一人お話し出来るの楽しみ♪どんな方と出会えるかな
会いに来てくれるよね？
こちゃ活してねん

予約はこちらhttps://t.co/0l62rktRk3

7/18までの受付なので、、、忘れずにね✌️#cyberjapan #サイバージャパン pic.twitter.com/deDxniOLtG

— kozue (@cjd_kozue) 2019年7月3日

予約は7/18までなのに、握手会と撮影会イベントが9/29。
なんでそんなに期間あいてんねん・・・

BIKINI FOREVER(初回限定盤)(DVD付) 新品価格 ￥2,785から (2019/7/4 17:03時点)

なんにせよ、動けるダンサーのお手本美脚ってことですね。

江野沢愛美・FRIDAY 2019年4月19日号

江野沢愛美さん・～チェック

【画像引用】FRIDAY 2019年4月19日号・「きらめく美脚、キュートなランジェリー」

江野沢愛美さん、FRIDAY 2019年4月19日号のグラビア。
※美脚に鑑定しています。

ポイントは【美脚ライン】です。

美脚ライン

きらめく美脚のタイトルどおり、これはもう見てわかる美脚ですね。
ふとももから足首まで、しっかりと美脚ラインに収まっています。

これは股関節、膝、足首に歪みがない証拠。
太ももの前、膝、スネのラインもびしっ！っと決まってます。

日常的にもこのポジションをキープできれば、足に関するトラブルもないでしょうね。

小倉優香さんのわかりやすい、美脚画像。

【画像引用】FRIDAY 2019年4月5日号・「小倉優香 シャワーを浴びてずぶ濡れ水着」

小倉優香さん、FRIDAY 2019年4月5日号のグラビアポーズです。
※あくまでポーズを勝手に診断しています。

美脚のポイントは【足の関節がまっすぐ】です。

関節じたいがまっすぐではなく、関節（股関節、膝、足首）のラインですね。

骨格モデルにすると、こんな感じ。
これの上段が、今回の小倉優香さんのカットに近いですね。

最近の女性に多いのは、下段のタイプ。
足を伸ばしたときに、膝下から反ってしまうタイプです。

反張膝の傾向があると、膝の関節が逆に曲がってしまうためです。

あくまでこのカットでしかわかりませんが、とても美しいですね。
足の障害も避けられそうです。

反張膝になるポーズ

画像引用；「callme Debut Single「To shine」 アキバ☆ソフマップ1号店 スペシャルイベント!!」より　http://a.sofmap.com/topics/exec/_/id=4230/-/sid=15030715_a_c　ドロシーリトルハッピーのユニットらしい

美脚ラインでチェック

３人並んでいるポーズ。　この中で１人はとても膝に負担がかかっています。　わかりますか？　

太ももからのラインと、足首からのラインに線を引いてみるとわかりやすくなります。

中央の女性の右足です。　太もも、膝、足首の位置がズレてしまっています。　まっすぐに立ったつもりでも、足が曲がってしまっている状態です。

中央の女性の母子球からと太ももからに直線を引いてみまます。　足裏からはヒールの高さの分、後ろへ重心がかかります。　また上半身の重みは、太ももからふくらはぎにぬけていきます。

そして支点になってしまうのが、ふくらはぎの上、膝裏あたりです。　反ってしまうわけですね。　これは、典型的なハイヒール立ちのパターンで、■こちらのきゃりーぱみゅぱみゅさんのパターン■と同じです。

グラビアのポーズくらいなら大丈夫でしょうが、ヒールの高さの分、体のどこかがバランスをとる必要があります。　日常で歩いたりしていると、関節に負担がかかってくるので気をつけましょう。

膝の痛みの原因、それも病院にいっても変形性膝関節症なんて病名がつけられちゃうわけですが、根本的には膝の使い方の問題なのです。

かなりおおざっぱに、左がまっすぐな膝関節。膝のお皿（膝蓋骨）なしバージョン。　右がＯ脚などのようにゆがませた状態。片足立ちやクロス立ちなどでもこのようになります。

一番わかりやすいのが、緑の膝の軟骨です。　軟骨がすり減ると膝の痛みになることが多いと言われていて、コンドロイチンとかグルコサミンはすり減った軟骨の成分になると言われてるわけですね。

でもこの画像の向かって右膝でわかるように、軟骨ぶつかってるからすり減りますよ。　そしてこすれてしまうと、摩擦によって熱が発生します。　体は熱に弱いので、その部分に水を溜めて対応したりするんですね。

またこの時には靱帯や筋肉、神経も変形することになるのでいろいろ部分で症状名がつけられます。　でもそもそもは膝関節のズレが原因なのですから、まずは膝をまっすぐにしておくのが最優先じゃぁありませんか？というわけです。根本的にはね。

Ｏ脚だから・・・　などではなく、体の重心バランスが傾き、結果の１つとして歪みの影響を受けやすい膝に症状がでやすいということです。

ちなみに変形性膝関節症なんて病名がつくときには、タンパク質が変形してしまうので、効果的な治療もできません。　だから予防するしかないんですね。

ただ、膝にこんなに関心を持つ人なんてあまりいませんので、診断されてから気がつく場合がほとんど。　膝を痛めないためには、美脚とまではいわなくても、足を正しくつかって歩く習慣が大切なのです。