冷え性 | 美脚姫 https://princess-foot.com 痛みや障害を予防する健康美脚になる方法・美脚姫 Fri, 16 Feb 2018 08:18:58 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 偏平足の原因になる危険なハイヒールの特徴 https://princess-foot.com/20141029-bikyaku-geinou/ https://princess-foot.com/20141029-bikyaku-geinou/#respond Wed, 29 Oct 2014 14:24:37 +0000 https://princess-foot.com/?p=4 佐々木希のパンプス         画像引用；佐々木希さん巻頭グラビア・講談社・ヤングマガジン2014/11/10号より   ポイントはこの佐々木希さんの足裏の形と、ハイヒールの形です。　撮影用のレンタルでしょうからしかたありません。 ただ、靴のサイズはあっても、足の形にはあっていないんですね。 その証拠に、足裏にスキマができているのです。   問題はこのスキマです。このカットでは座っているのでスキマガあります。 いわゆる土踏まずですね。　もしこのまま立ったらどうなるでしょうか？ ちょっと立つなら問題ないですし、少し歩くのも疲れやすくなるだけです。 ただこれが日常的になってしまうと、このようなトラブルが発生します。
  • 動きがあるところに靴ずれ
  • 足裏アーチの崩れによる扁平足
  • 筋肉バランスのアンバランス
  とくに扁平足は全身のバランスが崩れてしまい、さまざまな疲れの元にもなるので注意が必要です。  

土踏まずと偏平足

足裏のイメージとして、骨格＋筋肉モデルを画像にするとこうなります。 足裏の筋肉 扁平足になると、足裏の筋肉を圧迫することになってしまいます。 土踏まずがなくなった足裏を偏平足（へんぺいそく）といいますね。   でもハイヒールの足をのせる部分なんてなんて、だいたい平らでかたいですよね？ だから、多くの女性はヒールの高さだけで疲れるだけでなく、大切な土踏まずもつぶれてしまうのです。  
足裏画像でわかるように、土踏まずの中には筋肉や血管が通っています。 そのため、土踏まずがつぶれて扁平足になると、血管を圧迫することになり血行が悪くなります。 ありがちなのが冷え性で、つま先が冷えるタイプはこれです。   そして筋肉は、足裏が疲れるだけではありません。 足裏の筋肉（足底筋）はふくらはぎやふとももまでつながっているので、下半身全体のトラブルの原因になるわけです。 筋肉が動かなくて起こる代表的な症状が、むくみです。　筋肉が動かなければ老廃物は体内を循環しません。 まだ血管なら心臓に負担がかかり血圧があがるだけですが、リンパはそのまま動きません。　これでは老廃物が静脈から排出されず、セルライトの元にもなります。   グラビアのポーズなどで内股をとるのはかわいい演出と言えますが、これが日常的な動作になると、体の歪みだけでなく不調のもとになってしまいます。   このように、合わないハイヒールは万病の元、美脚の敵になりますので気をつけましょう。     ]]> https://princess-foot.com/20141029-bikyaku-geinou/feed/ 0