今田美桜・FRIDAY 2020年2月7日号

今田美桜さん・美脚チェック

【画像引用】FRIDAY 2020年2月7日号・「水着姿 ザ・ファイナル！」

今田美桜さん、FRIDAY 2020年2月7日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

美脚のポイントは【モデル歩きのニーイン＆足首の外販】です。

モデル歩きのニーイン＆足首の外販

【ニーイン】は何度も紹介してるのでわかりますね。
膝が内側に入ってしまう状態です。

足首の外販は、足首が外側に反ってしまっている状態です。
足裏の内側から着地してしまう、とも言えます。

これはちょっとわかりにくいですね。
でも歩く時の着地は、外側が正常な状態です。

でもこのカットだと、内側（親指）から着地しています。
つまり、自然な着地ができていない、ということです。

その理由は、一直線上を歩いているから。
そういう場所での撮影ですからね。

そして一直線上を歩くのは、モデル歩き。
このようにモデルさんのようにトレーニングしていない場合、普通はこのような不自然な着地になってしまいます。

モデルさんはモデルウォーキングのトレーニングをしますよね。
だからこのようにならずにまっすぐに歩けるわけです。

もちろんこのカットはプールサイドで遊んでいるカットです。
歩き方うんぬんじゃないので、取り上げてみました。

つまりトレーニングをしていないと、モデル歩きは不自然な歩き方になってしまう。そんな実例です。

今田美桜さんは日常でこのように歩かないでしょうから、問題ないでしょうけどね。

モデル歩ききでなくても歩いたり走ったりする環境を制限すると、体が合わせてしまいます。その合わせ方によって疲れの原因になったり障害の原因になるので注意しましょう。

 

 

 

【画像引用・日比美思「ほっこり、にっこり、日々感謝！」・FLASH 11月26日号】

日比美思さん。とてもお美しゅうございますね。

ハイヒールは前重心

さて本題。
見て分かるように、重心が前に移動してしまいます。
考えてみれば当たり前ですね。

グラビアでも前に倒れてしまうので、手をついているわけです。
でもハイヒールを履いて歩いても、なにかにつかまって歩きません。

それは、体のほかの部分が重心バランスのゆがみを負担しているからなのです。

ということでこの日比美思さんのポーズを真似て骨格モデルで解説しましょう。

ハイヒールで立った場合、つかまるモノがなければ、前へ倒れてしまいます。

でもハイヒールを履いてそのまま前へ倒れる人はいません。
足をくじいて捻挫するとかはよくありますが・・・

ハイヒール立ちの２パターン

左が元の骨格。これでは立てません。
そこで大きく２つのパターンでバランスをとっているのです。

腰曲げタイプ

腰の反りを強くすることで、上半身を起こすタイプ。
モデルさんなどはこのタイプ。ヒップは上がります。

スタイルをよく見せるために、背筋を伸ばします。
腹筋に背筋がないと前につんのめってしまいます。

なのでいわゆるウォーキングというモデルさんの歩き方にはトレーニングが必要になります。

そしてこのタイプの場合、腰痛になることが多いでしょう。
上半身を無理矢理起こすので、腰椎の前弯が強くなってしまうから。

膝曲げタイプ

そして右は、膝を曲げるタイプ。

一般の人だとほとんどがこれになります。
膝が曲がって、アゴを突き出して歩くタイプです。

タイプといっても、そりゃそうなるよね。と気の毒に思ってしまいます。

単純にハイヒールで前のめりになるので重心を後ろにズラしてバランスをとります。
その時に、膝を曲げるのがもっとも楽な姿勢です。

ただこの場合も顔が下を向いてしまいます。
それでは前が見えないので、顔を上げます。

すると、頭が前にでているのでアゴを突き出す姿勢になってしまうわけですね。

まとめ

このようにハイヒールで崩れたバランスは、体のほかの部分が補っているんですね。

そしてハイヒールを脱いでも、上半身はバランスをとるために後ろ重心に反ってしまいます。癖がついちゃうんですね。

まぁプロなどハイヒールが必須の場合は、しっかりとケアをしましょうね、ということです。