ハイヒール | 美脚姫 https://princess-foot.com 痛みや障害を予防する健康美脚になる方法・美脚姫 Thu, 21 Nov 2019 15:41:33 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 ハイヒールでの重心バランス：日比美思さん編 https://princess-foot.com/%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%81%ae%e9%87%8d%e5%bf%83%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%ef%bc%9a%e6%97%a5%e6%af%94%e7%be%8e%e6%80%9d%e3%81%95%e3%82%93%e7%b7%a8/ https://princess-foot.com/%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%81%ae%e9%87%8d%e5%bf%83%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%ef%bc%9a%e6%97%a5%e6%af%94%e7%be%8e%e6%80%9d%e3%81%95%e3%82%93%e7%b7%a8/#respond Thu, 21 Nov 2019 15:41:33 +0000 https://princess-foot.com/?p=4620   日比美思 フラッシュ     日比美思 フラッシュ 【画像引用・日比美思「ほっこり、にっこり、日々感謝！」・FLASH 11月26日号】 日比美思さん。とてもお美しゅうございますね。  

ハイヒールは前重心

さて本題。 見て分かるように、重心が前に移動してしまいます。 考えてみれば当たり前ですね。 グラビアでも前に倒れてしまうので、手をついているわけです。 でもハイヒールを履いて歩いても、なにかにつかまって歩きません。   それは、体のほかの部分が重心バランスのゆがみを負担しているからなのです。 ということでこの日比美思さんのポーズを真似て骨格モデルで解説しましょう。   ハイヒールで立った場合、つかまるモノがなければ、前へ倒れてしまいます。 日比美思 フラッシュ   でもハイヒールを履いてそのまま前へ倒れる人はいません。 足をくじいて捻挫するとかはよくありますが・・・    

ハイヒール立ちの２パターン

ハイヒールでのバランスの取り方 左が元の骨格。これでは立てません。 そこで大きく２つのパターンでバランスをとっているのです。    

腰曲げタイプ

腰の反りを強くすることで、上半身を起こすタイプ。 モデルさんなどはこのタイプ。ヒップは上がります。 スタイルをよく見せるために、背筋を伸ばします。 腹筋に背筋がないと前につんのめってしまいます。   なのでいわゆるウォーキングというモデルさんの歩き方にはトレーニングが必要になります。 そしてこのタイプの場合、腰痛になることが多いでしょう。 上半身を無理矢理起こすので、腰椎の前弯が強くなってしまうから。    

膝曲げタイプ

そして右は、膝を曲げるタイプ。 一般の人だとほとんどがこれになります。 膝が曲がって、アゴを突き出して歩くタイプです。 タイプといっても、そりゃそうなるよね。と気の毒に思ってしまいます。   単純にハイヒールで前のめりになるので重心を後ろにズラしてバランスをとります。 その時に、膝を曲げるのがもっとも楽な姿勢です。   ただこの場合も顔が下を向いてしまいます。 それでは前が見えないので、顔を上げます。 すると、頭が前にでているのでアゴを突き出す姿勢になってしまうわけですね。    

まとめ

このようにハイヒールで崩れたバランスは、体のほかの部分が補っているんですね。 そしてハイヒールを脱いでも、上半身はバランスをとるために後ろ重心に反ってしまいます。癖がついちゃうんですね。 まぁプロなどハイヒールが必須の場合は、しっかりとケアをしましょうね、ということです。   ]]> https://princess-foot.com/%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%a7%e3%81%ae%e9%87%8d%e5%bf%83%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%ef%bc%9a%e6%97%a5%e6%af%94%e7%be%8e%e6%80%9d%e3%81%95%e3%82%93%e7%b7%a8/feed/ 0 ハイヒールのルーツはウンコ https://princess-foot.com/%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%83%92%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%ae%e3%83%ab%e3%83%bc%e3%83%84%e3%81%af%e3%82%a6%e3%83%b3%e3%82%b3/ Fri, 07 Jun 2019 03:21:53 +0000 https://princess-foot.com/?p=4485 「社会通念に照らして業務上必要かつ相当な範囲かと思います」 と答えてプチ炎上、みたいな。 揚げ足とりじゃないけど、もうちょっと考えて発言しないと・・・   まぁ人の意見はそれぞれですからね。 たとえば、根本匠 厚労相も、１度ハイヒールで出勤してみてはどうでしょうか。そしてそのまま答弁へ。 イヤミとかじゃなくて、体験してみれば気持ちがわかると思うのです。    

ハイヒールのルーツはウンコ

でもそもそもハイヒールってなに？ というルーツを考えれば、すごくかんたんです。 私らがイメージするのは、パンプス（靴の種類）のハイヒール（かかとの高さ）ですかね。   でもルーツのハイヒールのかかとが高い理由は、ウンコを踏むための高さなのです。 低いと服にもうんちがついちゃいますからね。   検索すればわかりますが、そもそも中性のヨーロッパが起源といわれています。 そして馬車時代に、うんち（馬糞）をあまり踏まないためのデザインです。 馬車 かつ当時のヨーロッパは、人の糞尿も路上に捨てる習慣があったそうで、街中のには普通に糞便があったと記録されています。   当然男性も履き、馬車移動の時に重宝されるもの。 デザイン的にも厚底靴の方が近いでしょうね。 日本で言えば下駄のイメージでしょうか。 下駄の歯が、ぬかるみなどの沈み込み防止と考えると地面のぬかるみ（ウンコ）を避けるためだったのでしょう。   今だったら、長靴のような履き物を選ぶでしょうね。 まぁヨーロッパのハイヒールに関してはこの人がメッチャくわしい！　→　http://www.wtnb-bnz.jp/blog/medieval/heels   もっとも私も当時のヨーロッパの現場を見たわけではないので真実はわかりません。 でもまぁ、ハイヒールは歩くための靴ではない、ということはわかるでしょう。  

マリリンモンロー

マリリンモンロー 女性のファッションアイテムとしてのハイヒール。 現代はこのイメージが強いですが、これまた歩くためではありません。 脚を長く見せたり、フラフラとよろけることでか弱さを演出したり。   マリリンモンローといえば２０世紀のセックスシンボル。 彼女のお尻を振る歩きは、「モンローウォーク」と呼ばれていますね。 このモンローウォークを強調するために、ハイヒールの左右の高さを変えています。　片方のヒールだけ短くし、４分の１インチ（6mmくらい）の差があったそうです。   これまた普通に歩くための靴ではないし、左右の靴のバランスが崩れると体のバランスも崩れるということですね。 もちろんこの場合は、「業務上必要」ですし、本人も同意の上ですね。   このようにファッションとしては、ハイヒールはとても魅力的なアイテムと言えますけどね。 あと必要となるのはダンスパフォーマンスとか、ステージとかですね。    

まとめ

ハイヒールのルーツはウンコのため。 ハイヒールは歩くためのモノではない。 今のハイヒールはファッションのアイテムである。   補足するなら、日本には靴文化がないのでハイヒールなど靴の質も低い。 だから構造上、足を痛める可能性がとても高い。 なので、ハイヒールはおしゃれやフォーマルな場。 日常で歩くには、歩く用の靴を使い分けはした方がいいんじゃない？ と、思います。はい。           ]]> callmeさんの「To shine」イベント美脚チェック https://princess-foot.com/20150125-bikyaku-geinou/ Wed, 25 Feb 2015 08:50:17 +0000 https://princess-foot.com/?p=51
  1. 反張膝になるポーズ
    1. 美脚ラインでチェック

反張膝になるポーズ



画像引用；「callme Debut Single「To shine」 アキバ☆ソフマップ1号店 スペシャルイベント!!」より　http://a.sofmap.com/topics/exec/_/id=4230/-/sid=15030715_a_c　ドロシーリトルハッピーのユニットらしい


美脚ラインでチェック

３人並んでいるポーズ。　この中で１人はとても膝に負担がかかっています。　わかりますか？　

太ももからのラインと、足首からのラインに線を引いてみるとわかりやすくなります。



中央の女性の右足です。　太もも、膝、足首の位置がズレてしまっています。　まっすぐに立ったつもりでも、足が曲がってしまっている状態です。

中央の女性の母子球からと太ももからに直線を引いてみまます。　足裏からはヒールの高さの分、後ろへ重心がかかります。　また上半身の重みは、太ももからふくらはぎにぬけていきます。



そして支点になってしまうのが、ふくらはぎの上、膝裏あたりです。　反ってしまうわけですね。　これは、典型的なハイヒール立ちのパターンで、■こちらのきゃりーぱみゅぱみゅさんのパターン■と同じです。

グラビアのポーズくらいなら大丈夫でしょうが、ヒールの高さの分、体のどこかがバランスをとる必要があります。　日常で歩いたりしていると、関節に負担がかかってくるので気をつけましょう。


]]> 浮き指 | 篠崎愛グラビア　ヤングキング2014/11/17号 https://princess-foot.com/201413-bikyaku-geinou-shinozakiai/ Thu, 13 Nov 2014 09:12:01 +0000 https://princess-foot.com/?p=20 篠崎愛ちゃんの浮き指

画像引用；篠崎愛グラビア、少年画報社ヤングキング2014/11/17号より引用


浮き指とは、足の指が浮いてしまっている状態です。　足裏の延長線上にあるはずの指が、上を向いてしまっています。

痛みなどの症状にもつながりにくいので、冷えやO脚と同じように本質的には、病名もつかない（治療しようがない）症状です。




また、立っている時など体重がかかっていると、まずわかりません。　非荷重（体重がかかっていない時）に現れるのは初期の傾向。　重症化すると、立っていても指が地面につきません。　重傷化しても医学的には認められてないので、治療法はありませんが・・・


一番わかりやすいデメリットは、足が疲れやすいこと。　また、全身のバランスをとることができないので、バランスをとるための体のどこかに負担がかかるわけです。　　負担がかかるのは個人の習慣によるので、単純に足の指が痛いとなりません。


そうは言っても負担がかかるのは動きやすい関節なので、膝、股関節、腰、首のどこかでバランスをとることになります。


先天的な場合の除いて、浮き指の原因としては履き物です。　指を浮かせる習慣があるとなる症状なのです。　でも、指を浮かせる習慣なんてないでしょ？って思いますよね。


浮き指原因になるのは歩き方のクセです。　足指を浮かせるクセがつく代表的な履き物は、スリッパです。　スリッパで歩くときって、足を前に出すときに脱げないように無意識で足指を立てています。　立てないと、すぽーーーって、脱げて前に飛んでいってしまいますから。


でもスリッパなんて履かないよ。という方でも女性なら、つま先でブラブラできるハイヒールなんてのも、構造が同じです。　足指を立てることで靴が脱げないようにしているのです。


このくらいの浮き指くらいはまぁいいでしょうが、逆にこの段階で改善できるなら、つま先まで美脚と言えるでしょうね。


]]> 偏平足の原因になる危険なハイヒールの特徴 https://princess-foot.com/20141029-bikyaku-geinou/ https://princess-foot.com/20141029-bikyaku-geinou/#respond Wed, 29 Oct 2014 14:24:37 +0000 https://princess-foot.com/?p=4 佐々木希のパンプス         画像引用；佐々木希さん巻頭グラビア・講談社・ヤングマガジン2014/11/10号より   ポイントはこの佐々木希さんの足裏の形と、ハイヒールの形です。　撮影用のレンタルでしょうからしかたありません。 ただ、靴のサイズはあっても、足の形にはあっていないんですね。 その証拠に、足裏にスキマができているのです。   問題はこのスキマです。このカットでは座っているのでスキマガあります。 いわゆる土踏まずですね。　もしこのまま立ったらどうなるでしょうか？ ちょっと立つなら問題ないですし、少し歩くのも疲れやすくなるだけです。 ただこれが日常的になってしまうと、このようなトラブルが発生します。
  • 動きがあるところに靴ずれ
  • 足裏アーチの崩れによる扁平足
  • 筋肉バランスのアンバランス
  とくに扁平足は全身のバランスが崩れてしまい、さまざまな疲れの元にもなるので注意が必要です。  

土踏まずと偏平足

足裏のイメージとして、骨格＋筋肉モデルを画像にするとこうなります。 足裏の筋肉 扁平足になると、足裏の筋肉を圧迫することになってしまいます。 土踏まずがなくなった足裏を偏平足（へんぺいそく）といいますね。   でもハイヒールの足をのせる部分なんてなんて、だいたい平らでかたいですよね？ だから、多くの女性はヒールの高さだけで疲れるだけでなく、大切な土踏まずもつぶれてしまうのです。  
足裏画像でわかるように、土踏まずの中には筋肉や血管が通っています。 そのため、土踏まずがつぶれて扁平足になると、血管を圧迫することになり血行が悪くなります。 ありがちなのが冷え性で、つま先が冷えるタイプはこれです。   そして筋肉は、足裏が疲れるだけではありません。 足裏の筋肉（足底筋）はふくらはぎやふとももまでつながっているので、下半身全体のトラブルの原因になるわけです。 筋肉が動かなくて起こる代表的な症状が、むくみです。　筋肉が動かなければ老廃物は体内を循環しません。 まだ血管なら心臓に負担がかかり血圧があがるだけですが、リンパはそのまま動きません。　これでは老廃物が静脈から排出されず、セルライトの元にもなります。   グラビアのポーズなどで内股をとるのはかわいい演出と言えますが、これが日常的な動作になると、体の歪みだけでなく不調のもとになってしまいます。   このように、合わないハイヒールは万病の元、美脚の敵になりますので気をつけましょう。     ]]> https://princess-foot.com/20141029-bikyaku-geinou/feed/ 0