歩き方

1日8,000歩、うち20分間だけ早歩きさまざまな病気のリスクを減らし、健康寿命を延ばす。“中之条の奇跡”と呼ばれている歩き方。群馬県の北西部に位置する人口約1万5,000人の中之条町。この小さな町で行われている研究から生まれた歩き方が生活...