レベルに合わせたランニングシューズ選び

ランニングシューズにはかなりの種類がありますね種類の中から自分にあったものを選ぶことはなかなか大変ですね。
ランニングシューズにはそれぞれに機能の違いなどもありますからそういった点も注目しなければいけませんが機能の違いを考える前に考えておきたいのが自分のランニングのレベルです。
ランニングのレベルによっても必要なシューズは違ってきます。

 

ランニングのレベルとしては、初心者、次にランニングにも慣れマラソン大会に参加したりフルマラソンの完走を目標にするといったレベルになります。さらにフルマラソンの完走はもちろんタイムを目標とするといった場合には次のレベルになります。
初心者の場合には、まずは走ることに慣れることがポイントです。それと同時に体にかかる負担を軽減して怪我などをしないようにする必要がありますからランニングシューズとしてはクッション性のある衝撃を吸収してくれるものがお勧めになります。

 

次のレベルでは、走ることには慣れていますからより走りやすいものを選ぶことになってきます。
ランニングシューズの中にはレース用のシューズなどもありますが、レース用のシューズの場合には、舗装道路用のスパイクが付いているのですが、フルマラソンを完走したいというレベルの場合には、不向き。
レース用のシューズは軽量化しているため足への負担を軽減させるための機能などが搭載されていなかったりします。フルマラソンでは、体に大きな負担がかかりますから足への負担を軽減することができるようなシューズの方がおすすめになります。ポイントとしては履き心地のよさクッション性、安定性になってきます。これらを備えたランニングシューズを選択するとよいでしょうね。

 

さらにレベルの高いフルマラソンも目標にタイムが加わってくるようなレベルはランニングも上級者になってきます。
タイムを目標にする場合、足への負担軽減を考えるだけでなくスピードも考える必要が見つけました。フルマラソンという長い距離を考えて足の負担を考えて軽量化されているものでありさらに安定したものであることが必要です。さらに上級者向けのシューズの場合少ない力でもスピードを維持することができるような機能が搭載されているものなどもありますからより高機能なものを選ぶことになります。

 

おのおののレベルに合わせたランニングシューズを選ぶことはケガの防止にもつながります。