初心者のためのランニングシューズ

ランニングシューズといっても種類も多くどんな感じのものが良いのか迷ってしまします。ランニングも長年行っている人の場合には自分の足に合うのがズバリどのようなものなものなのか走りやすいものがどのような物なのかもわかると思いますが特にランニング初心者の場合にはわからなくなってしまうのも当然です。
ランニングシューズも走るレベルに合わせて選ぶ必要がありますね。

 

ランニングも上級者になってくるとフォームも安定していますが初心者の場合には、走るための筋肉も少なく安定した走りは難しいですよね。
初心者の場合にはクッション性に注目して選ぶのがよい。
初心者は筋力も少ないので走る時、膝や腰に負担がかかりやすくなります、それを軽減するために必要なのがシューズのクッション性になります。また、安定感のあるシューズであるということも重要です。
フォームが安定していない初心者の場合には、走る際にも安定感が少ないのでちょっとしたことで怪我になる可能性もあります。安定感のあるシューズで怪我を予防することも重要です。

 

では、具体的にいかなるランニングシューズがよいのか、まずブランドとしてはアシックスがオススメです。
アシックスのランニングシューズは優れたクッション性で着地の際の衝撃を吸収してくれ体への負担を軽減してくれるシューズや踵から足先にかけてガイダンスラインを搭載して重心移動を自然にサポートしてくれるような機能のシューズもあります。
自然とランニングに必要な重心移動をサポートしてくれるので滑らかな走りにつながります。

 

もう1つのブランドとしてニューバランスのお勧めです。
ニューバランスは何より履き心地のよいランニングシューズになっています。まずは気楽にランニングを始めた人にピッタリの履き心地です。さらに他のブランドト比較してもリーズナブルな費用になっているので初心者にちょうどよい。

 

初心者でランニングシューズを選ぶ時に注意しておきたいのがシューズの軽さです。軽いシューズの方が足が疲れなくてよいのではないかという気もしますがランニングシューズの軽量タイプはそれだけ色々なものを削ってあるということですから初心者には向きません。
軽さを求めるよりも体への負担を軽減するためにクッション性のあるものを選びましょう。