今田美桜・FRIDAY 2020年2月7日号

今田美桜さん・美脚チェック

【画像引用】FRIDAY 2020年2月7日号・「水着姿 ザ・ファイナル！」

今田美桜さん、FRIDAY 2020年2月7日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

美脚のポイントは【モデル歩きのニーイン＆足首の外販】です。

モデル歩きのニーイン＆足首の外販

【ニーイン】は何度も紹介してるのでわかりますね。
膝が内側に入ってしまう状態です。

足首の外販は、足首が外側に反ってしまっている状態です。
足裏の内側から着地してしまう、とも言えます。

これはちょっとわかりにくいですね。
でも歩く時の着地は、外側が正常な状態です。

でもこのカットだと、内側（親指）から着地しています。
つまり、自然な着地ができていない、ということです。

その理由は、一直線上を歩いているから。
そういう場所での撮影ですからね。

そして一直線上を歩くのは、モデル歩き。
このようにモデルさんのようにトレーニングしていない場合、普通はこのような不自然な着地になってしまいます。

モデルさんはモデルウォーキングのトレーニングをしますよね。
だからこのようにならずにまっすぐに歩けるわけです。

もちろんこのカットはプールサイドで遊んでいるカットです。
歩き方うんぬんじゃないので、取り上げてみました。

つまりトレーニングをしていないと、モデル歩きは不自然な歩き方になってしまう。そんな実例です。

今田美桜さんは日常でこのように歩かないでしょうから、問題ないでしょうけどね。

モデル歩ききでなくても歩いたり走ったりする環境を制限すると、体が合わせてしまいます。その合わせ方によって疲れの原因になったり障害の原因になるので注意しましょう。

与田祐希・FRIDAY 2020年1月3日号

障害や変形もなく、おおむね美脚！

【画像引用】FRIDAY 2020年1月3日号・「温泉日和」

与田祐希さん、FRIDAY 2020年1月3日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

美脚のポイントは【障害のなさ】です。

よくでてくる「外反母趾」、「内反小趾」、「ハンマートー」など、パっと見てわかる症状がありません。

荷重状態

荷重状態（かじゅうじょうたい）は、人間の場合は体重がかかってる状態です。

上の写真だと足に体重ってかかってないですよね。
でもこちらは同じグラビアでも立っているので、体重がかかっている荷重状態です。

【画像引用】FRIDAY 2020年1月3日号・「温泉日和」

ちょっとアーチがつぶれるかな・・・
くらいで、やっぱりおおむね美脚です。

立った状態だと重心がズレている場合があります。
すると、足裏への体重のかかりかたによって症状が出る場合があるんですね。

でもないです。とてもいいですね。

このようにつま先まで美しい女性は、あまりハイヒールのパンプスで歩かないタイプに多いですね。

フライデーグラビア

今回は普通にきれいだけどなかなかいない、足裏美脚の広瀬アリスさん。

【画像引用】FRIDAY 2019年12月13日号・「25歳のバースデー」
このページ３枚とも

広瀬アリスさん、FRIDAY 2019年12月13日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

足裏の体重のかかりかた

美脚のポイントは【足裏】です。
足裏の体重のかかりかたが美しいのです。

左の足裏、きれいに体重がかかっています。
土踏まずはもちろん、指先まで赤いということは指先まで使って歩けています。

よくある「浮き指」の場合だと指先を使えないですからね。

また、右足のつま先もきれいですよね。
よく事例にだす、ハンマートーなどの症状も感じさせません。

ファッションモデルの経験もおありとのことで、ちょっと驚きです。
しっかりとおみ足を大切にされていて、プロのフットケアと言えるレベルです。

ただ、ほかの写真集のカットを見ても、姿勢がとてもよいです。

このように、肩もまるまらず首がスッと伸びている姿勢がとれるのは、そもそもの姿勢がよい証拠です。

なので、特別なフットケアがなくても日常の姿勢を意識されているのかもしれません。

このように自分の体を大切にすることによって、結果的に美脚になってしまう。
それもファッション性の高いお仕事をされているのに、このクォリティ。

すばらしいお手本です。

広瀬アリス 写真集 『 born to be happy 』 新品価格 ￥3,000から (2019/12/7 19:02時点)

【画像引用：長谷川京子「色香、解き放たれて」・FLASH 12月3日号】

長谷川京子さん、お美しゅうございますね。
年齢を重ねてもグラビアのお仕事がある人って、そうそういませんよね。

だだ今回のグラビアでちょっと気になったのが、つま先。
まぁいつもの美脚チェックで言えば、ポイントがあります。

【画像引用：長谷川京子「色香、解き放たれて」・FLASH 12月3日号】

アップにするとわかりますが、いろいろ初期症状がでています。

• 外反母趾
• 内反小趾
• ハンマートウ（つち指）

パッと身だけでも女性によくある足のトラブルの兆候がでています。

ただもっと気になったことがあります。
よく見てください。気になることはありませんか？

気になるのは、血管です。
とても血管が浮き出てきています。

女性の足に血管が浮き出る・・・
下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）という症状を思い浮かべてしまいます。

下肢静脈瘤

下肢静脈瘤は、レッグベイン(leg vein）と言われ、初期症状は血管が「クモの巣・網目状」に透けて見える症状です。

一言で言えば、血管のトラブルで血液の流れが悪くなる症状です。
心臓に戻る血液（静脈）が戻れずに、停滞してしまう状態。

血液の流れが悪いので冷え性になります。
リンパの流れも悪いので、足のむくみになります。

↓この方などはフットケアの流れで、進行する前にケアされた方ですね。

 

この投稿をInstagramで見る

 

心美体調整☆ お爪への血流を良くする為にも 身体をニュートラルに♪ 施術の途中に腸が動きだし →なんかお腹がギュルギュルいってる！ 身体がスムーズに動きだし →おぉ〜！！ パンツのウエストゆるゆるになり →えっ！すごい！！！ 下肢静脈瘤は →ちょっと薄くなったかな！？ 最後は →呼吸がすごく楽😆 ってお客様に喜んで頂き嬉しすぎます😭😭😭 お客様の笑顔が私のパワーの源です✨ そしてきゃっきゃしすぎて 爪ケアリストなのに、、、 肝心なお爪の動画撮り忘れました😂 K様慣れない写真撮りにお付き合い下さり ありがとうございます💕 心美体調整に出会え、お客様のお爪と身体が さらに健康に美しくなることに幸せを感じ最近にやけてます(*´罒`*)ﾆﾋﾋ♡ お客様に喜んでもらえ、その笑顔を見れる 爪ケアリストの職業がさらに大好きになりました♡ 「お爪をみてお爪に合わせたケアをする！」 itokichiが大切にしていることです❤️ #心美体調整 技術提供: @hidenori.fuku 先生 #爪のお手入れサロン#itokichi #こだわり#爪を育てるケア#ネイルケア #ハンドケア#ネイルサロン福岡#桜坂 #薬院#六本松#警固#赤坂 #爪ケアリスト#心美体調整#爪ケアセラピスト #血流#むくみ#ホルモンバランス #お爪貧血#隠れ貧血#自律神経の乱れ #自律神経を整える#更年期ケア#身体の調整 #血流改善#下肢静脈瘤#身体をニュートラルに

爪のお手入れサロンitokichi(@itokichi0713)がシェアした投稿 – 2019年 3月月16日午前5時13分PDT

見栄えをこん本的に良くしたら、きれいになっちゃったという例。とても素晴らしいですね。

ただこの下肢静脈瘤は病気と診断するのも難しく、病院によっては治療を断られることもあるそうです。身体的な個性と言われた人もいるとのこと。

理由は、下肢静脈瘤ができたところで痛みや障害にはならないから。
むくみや冷えがでても死ぬわけではありませんからね。

逆に患者差は、見栄えがきになりスカートをはけないから治療するそうです。健康に問題があるとファッションも制限されると言うわけですね。

個性ではなく血液循環

でも今回の長谷川京子さんの場合、個性とはちょっと違うかもしれません。

理由はこちらのカット。たぶん同時期だと思います。

 

この投稿をInstagramで見る

 

写真集のイベント情報です☺️ 【発売記念イベント第一弾】 11月26日(火) または 27日(水) 「スナック京子」開催決定！ 都内某所にて。 宝島チャンネルでご予約した方に限り、 抽選にお申し込みいただけます。 https://tkj.jp/book/?cd=TD299413 【発売記念イベント第二弾】 12月1日(日) 「写真集お渡しイベント」開催決定！ 紀伊国屋新宿本店にて。 詳細は追ってお知らせします。 【発売記念イベント第三弾】 レプロオンラインショップよりご購入いただいた方 抽選で50名様に 「直筆サイン付き写真集」をお届け！ https://shop.lespros.co.jp/products/detail1647.html

長谷川京子(@kyoko.hasegawa.722)がシェアした投稿 – 2019年10月月24日午前8時59分PDT

これをアップにしてめっちゃ明るくしてみる。

すると、最初のカットと大きく血管の状態が違います。

体重がかかってなければ、美しいつま先のまま。
つまり、ハイヒールで立っている時にだけ、血管が浮き出ています。

これは一般的な足のむくみと同じで、つま先にたまった血液などがうまく循環していない。だから血管が圧迫されて膨らんでいるんですね。

立ち仕事の女性が、むくみや冷えるというのも同じです。
見て分かるように血液がつま先から心臓へ戻れなくて困っているんです。

まぁお仕事的にも、ファッション性の高いパンプスなどを履くのはいい。
でも、やっぱりケアを行っていかないと症状がでてしまいます。

売れている期間も長いので負担が溜まってきているのでしょう。
これからのお仕事のためにも、より一掃のフットケアがおすすめです。

まとめ

もしこのようにハイヒールで立ったときに血管が浮き出てしまう方。
たぶん、血液循環が鈍くなっています。

血流を改善することを考えてみると良いですよ。

FLASHのグラビア×メガネ女子企画。
この中のトップ＆表紙なのが、岡田紗佳さん。

ただこのポーズだと、外反母趾の兆候＋ハンマートーの兆しが。

【画像引用：岡田紗佳／天木じゅん／忍野さら／犬童美乃梨「グラグラ女」傑作選・FLASH 11月26日号】

足首に対して、足指が外側に流れてしまっているのがわかりますよね。

なのに、小指は内側に向いてしまっています。
※これは内反小趾です。

日頃からヒールが高く、つま先が狭い（またはサイズが合っていない）パンプス系の履き物を履いているのでしょう。

このままだと、かなりの確率で障害になります。
※外反母趾はある角度を超えると「外反母趾」と症状名画つきます。

せっかく売れてきたのですから、しっかりとフットケアをして欲しいところです。

撮影時のヒールはお仕事上、必要なアイテムでしょう。

なので普段履きの見直し。
できればインソールなどで改善したいところです。

この足指タイプの方は、痛みが出る前にケアしてあげてくださいね。

黒崎レイナ・FLASH 10月22･29日号

黒崎レイナさんの美脚チェック。
このバックショット、美脚ラインがとても美しいです。

 

【画像引用】FLASH 10月22･29日号・「初セクシー」

黒崎レイナさん、FLASH 10月22･29日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

足首、膝、股関節の骨格バランスがとてもよい証拠です。

美脚のポイントは【まっすぐ脚】です。

まっすぐ脚

股関節から足首まで、すばらしくまっすぐ！

そうなると左足のつま先、右足もチェックしたいところ。
でもFLASHのグラビアではつま先ショットはなく、ネットをホリホリ。

すると、研音時代のプロフィールページに全身のカットがありました。
ちょっと前の画像になるはずですが、右足も股関節、膝、足首のラインが美しい。

ただ、右足のつま先。
これは外反母趾の初期症状の疑いがありますね。

黒崎レイナ研音時代の宣材。
引用：http://www.ken-on.co.jp/next/kurosaki

まぁニコルモデルなど若いころからファッション性の高い靴を履いていたはず。だから
なので、足のトラブルはまぁつきものです。

ただ、両足ともに股関節から足首まではほぼまっすぐ。すばらしい。
指が曲がってると膝も曲がることが多いのですけどね。

こうなると、せっかくだから足首から下も美脚！
というのはどうでしょう。

今泉佑唯・FLASH 11月5日号

【画像引用】FLASH 11月5日号・「いまがいちばん」

今泉佑唯さん、FLASH 11月5日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

左足のつま先、指先まで伸びてとてもきれいですね！
これは美脚といえますね。芸能人には珍しいですね。

美脚のポイントは【左右のつま先】です。

左右のバランス

ちょっと感心しつつ、ほかのカットも。
もちろん足は２本が基本なので、左右を見なければバランスがわかりません。

そしてこのカット。

ん？

 

 

 

【画像引用】FLASH 11月5日号・「いまがいちばん」

よーーーく見ると、これは外反母趾と思われるかたち。
たまたま角度かな？

とも思ったのですが、小指などを見てください。
横に倒れて寝てしまっています。

このカットしかないので推測ですが、左足の使い方はとても良い。
でも右足のバランスが、大きく崩れていてしまっています。

これはただの外反母趾だけっぽいので、アーチの復活で十分でしょう。若いし、売れてるし、ぜひ早めに改善にうごいてほしいものです。

ぜひ靴選び＆オーダーでインソールをおすすめします♪

星名美津紀・FRIDAY 2019年7月26日号

星名美津紀さん・美脚チェック

【画像引用】FRIDAY 2019年7月26日号・「浴衣を脱いでエッチな気分」

星名美津紀さん、FRIDAY 2019年7月26日号のグラビア。

このポーズ、とても珍しい！
左右の足で、つま先の使い方が違うのです。

そしてこれって、海外の履き物と日本の履き物の違いでもあるんです。

ということで、履き物と足裏の関係をご説明しますね。

今回の美脚のポイントは【左右のつま先】です。

左右のつま先

今回のグラビアのカットをみると、つま先が左右でちがいます。
右足はハイヒールを履いた状態、左足は、草履などを履いた状態にちかくにあります。

上の右足は、パンプス・ハイヒール。
下の左足は、草履や下駄などの足裏の形になります。

ご存じのようにようにパンプス・ハイヒールは足の障害がとても多い履き物です。２０代でも足の痛みや冷えに悩まされる女性も、少なくありません。

代表的なのが、外反母趾、開張足、浮き指などなど。
病院にでは病名を下されるような症状ですね。

それはこのように指先が反ってしまうのが大きな原因なのです。

人間の足（足首から下）は、手と同じように、少し閉じているのが本来の形です。

でもパンプス・ハイヒールの場合は指先の関節も逆に曲げてしまうわけです。

その点・草履などの場合は手と同じように閉じることができるんですね。
これは履き物が小さいから、足裏でつかめるからです。

手と足は同じ

履き物をパソコンのマウスだと思ってください。
マウスは小さいから、手の形でつかめる。（日本の履き物）

マウスが握れないくらい大きかったら、指がまっすぐになってしまったり、反ってしまいます。（パンプス・ハイヒール）

履き物の大きさが違うとも言えますね。
靴は大きいため指が反る、和の履き物は小さいから指をちゃんと曲げてつかうことができる。

まぁそんな違いが、１枚のカットになっているのが珍しい。
そんなグラビアです。

まとめ

履き物によって足裏の形が変わる。

足裏をどちらにするかで、美脚になるか？障害がでるか？が決まってしまうのです。

足の痛みや違和感があるなら、足裏から正しく使えていない可能性が高いです。

いわゆるＯ脚チェックで合格になるのも、下半身の骨格バランスが大切です。

柳ゆり菜・FRIDAY 2019年7月19日号

柳ゆり菜さん・美脚チェック

【画像引用】FRIDAY 2019年7月19日号・「スキだらけ」

柳ゆり菜さん、FRIDAY 2019年7月19日号のグラビア。
※足に関してのみ診断しています。

美脚のポイントは【骨格バランス】です。

骨格バランス

もうそのまんま、骨盤から股関節、膝、足首、足裏と重心が整っていると足がまっすぐになります。

逆に、骨格に歪みがあるとＯ脚やＸ脚、反張膝などの症状が出てしまいます。グラビアの１カットですが、非常に自然で美しいですね。

美脚の基本は骨格から。

このように骨格からまっすぐに近美脚ラインを保つようにしましょう。

サイバージャパン ダンサーズのkozueさん。

FLASHデジタル写真集　サイバージャパン ダンサーズ　ギャルだらけのランジェリー女子会！

【画像引用】サイバージャパン ダンサーズ「ギャル合宿に潜入」FLASH 7月9日号

動的美脚

むかって1番右のkozueさん。
いうなれば動的美脚です。

動きのある、体重のかかった状態で美脚をキープできるタイプですね。
日頃のトレーニングの成果でしょうか、お見事です。

このグラビアのビールマンスピンのポーズ？
なのですが、これぞ動的な美脚！というくらい脚のラインがまっすぐ！

 

【画像引用】サイバージャパン ダンサーズ「ギャル合宿に潜入」FLASH 7月9日号

参考のためにふともも、スネふくらはぎのラインを緑でマーキング。
前後の歪みがなく、足首、膝、ふとももまでまっすぐ。

なのでラインが崩れずに、すぱっ！っと一直線。
クラシックバレエの経験があるそうですが、バレリーナでもここまで美しい人は見かけません。

わかりにくいですが、ありがちなのは赤ライン。

ビールマンスピンのポーズはできているのですが、美脚ライン（緑）をキープできません。

たぶんkozueさんは上半身の柔軟性が高いのでしょう。
全身でバランスをとることができるため、足首、膝、股関節の骨格がそろったままです。

もう少し具体的にいうと、、、
このポーズはみてのとおり、上半身の重心が前になります。
そのためこの前のめりになった重心をどこが負担するか？

多くの場合は、腰を引いてバランスをとります。
すると股関節や膝の関節が逆に曲がってしまうのです。

でもこのkozueさんのこのカットでは、お尻を引かずにキープできてる。
なので股関節も膝も足首の位置もまっすぐ、だから美脚なのです。

比較対象がわからなければ、ユーチューブで「ビールマンスピンのポーズ」、「バレエ　ビールマンスピン」なんかで検索すると見つかります。

kozueさん

正面のY字バランスでも、かなりきれいですね。
膝のから、ややトゥアウトくらいかな。

本日発売！
FLASH サイバージャパンダンサーズ 「ギャル合宿」

体育館で、、、‍♀️むふふ

みなさま、感想聞かせてね❣️#cyberjapan #サイバージャパン pic.twitter.com/wSjvVgxAvs

— kozue (@cjd_kozue) 2019年6月25日

あとは全然関係ないけど、かわいいから貼っておく。

9/29 に握手会と撮影会を開催！

みんなと一人一人お話し出来るの楽しみ♪どんな方と出会えるかな
会いに来てくれるよね？
こちゃ活してねん

予約はこちらhttps://t.co/0l62rktRk3

7/18までの受付なので、、、忘れずにね✌️#cyberjapan #サイバージャパン pic.twitter.com/deDxniOLtG

— kozue (@cjd_kozue) 2019年7月3日

予約は7/18までなのに、握手会と撮影会イベントが9/29。
なんでそんなに期間あいてんねん・・・

BIKINI FOREVER(初回限定盤)(DVD付) 新品価格 ￥2,785から (2019/7/4 17:03時点)

なんにせよ、動けるダンサーのお手本美脚ってことですね。