靴を脱ぐ習慣・・・

そもそもこれ、日本には革靴が合わない理由でもあります。

wiki先生によると。
【日本は屋内で靴を履かない国として世界的に有名】
とのこと。

日本人からすると意味不明。
世界標準では、部屋の中でも靴を履くのが常識なのである。

【アジア全体】
インド、タイ、韓国、台湾、ベトナム、フィリピン、マレーシア、シンガポール、インドネシア、ラオス、カンボジア、パキスタン、ミャンマー、ブータン、バングラデシュ、カザフスタン、中国など多くの国々で【靴を脱ぐ習慣が見られる】

まぁ中国は発生元としても、コロナの死者がなぜか少ない、なんで？？？と言われるアジアの特徴の１つ。

私は靴文化も影響してるんじゃないか？なんて思ってたり。
だって日本に靴文化はないですから。

なぜなら、湿度の高い日本では室内に雑菌を持ち込むことはリスクだから。

そのため通気性の良い履き物なのに、さらに靴を脱ぐ。
そういう衛生面の対策が、文化になっていたはずです。

とうことは、雑菌やウイルスを身につけない習慣になっていたと思うわけです。お風呂もね。

このことから結論としては、
珍コロは茶番なので、欧米で靴を脱ぐ必要はない。
かどうかに興味なし、みたいな。

1日8,000歩、うち20分間だけ早歩き

さまざまな病気のリスクを減らし、健康寿命を延ばす。
“中之条の奇跡”と呼ばれている歩き方。

群馬県の北西部に位置する人口約1万5,000人の中之条町。この小さな町で行われている研究から生まれた歩き方が生活習慣病を予防し、健康寿命まで延ばすとして世界から注目を集め“中之条の奇跡”とまで呼ばれている。

青柳幸利

群馬県中之条町のこの研究を主導しているのが、青柳幸利先生。東京都健康長寿医療センター研究所・社会参加と地域保健研究チーム専門副部長。

5,000人を調査

「’00年から20年にわたって5,000人を超す人を対象に調査を行ってきました。その結果、1日8,000歩、うち20分間だけ早歩きをすると、さまざまな病気を予防できることがわかったのです」

病気予防の効果

毎日の歩数が2,000歩未満の人に比べて、8,000歩・20分の早歩きをする人は死因の上位を占める、がんの有病率が4分の1、心疾患が12分の1、脳卒中が15分の1に。生活習慣病の糖尿病や高血圧、動脈硬化の予防もできたという。

医療費１人あたり7,000円も削減

大きく変わったのは町の医療費だ。中之条町に住む70〜74歳の昨年5月の医療費は、活動量計を装着していない人と比べて、装着している人が約1万7,000円も安かった。単純計算で年間1人あたり約20万円も医療費が削減されていることになる。

高血圧の患者

町民の健康診断結果からもその効果は一目瞭然。検査に引っかかった人の多くが、活動量計をつけて1年間生活することで、血圧やコレステロール値（HDL）が改善した。数々の成果を出す毎日8,000歩・20分の早歩き。研究に参加する町民も話を聞かせてくれた。

「50代から高血圧で降圧剤は欠かせなくて……。毎朝、測った血圧の高さによって降圧剤を飲む量を決めているんです。でも最近は薬を飲まなかったり、半量にしたり。医師からも『血圧が安定していますね』と言われています」

まとめ

毎日8,000歩・20分の早歩きが病気リスクを下げる！

ちょっとした近場の用事など、あえて早歩きで行動してみるのもよさそげです。。

歩くことの健康効果を考えると、ちゃんと歩ける足腰を維持するのも大切ですね。逆に考えると早く歩けなくなるということは、健康状態がピンチなのかもしれません。

ピンクの厚底シューズ

ヴェイパーフライは、NIKEのランニングシューズ。

話題になったのは、東洋大学が2年連続往路優勝したから。
チームとして「ヴェイパー」を取り入れて、青学の連覇を阻止し、自分たちが連覇したんですね。

そうなると当然、ほかの学校の生徒も使うようになり、もう８割ちかくの選手がナイキの「ヴェイパーフライ」を履くようになってるそうなんです。

１１月の全日本大学駅伝では、東海大が16年ぶりの日本一！
なんとランナー8人全員が「ヴェイパーフライ」で優勝！

もはや走るランナーは「ヴェイパーフライ」一択になってたわけです。

しかしめっちゃ高くてビビる。

【NIKE ナイキ ランニングシューズ】AJ3857-600 NIKE VAPORFLY 4% FLYKNIT BRIGHT CRIMSON ナイキ ヴェイパーフライ フライニット 楽天で購入

青学のスポンサーはアディダス

しかし青学のスポンサーはアディダス。
ナイキの「ヴェイパーフライ」を履くわけにはいきません。

そうはいっても「ヴェイパーフライ」意外のランニングシューズで勝負すること自体が、今は無謀な選択。

そしてどうしたか？

2020年の箱根駅伝では解禁。
因果関係はわかりませんが、往路で青学が優勝してしまったわけです。

それも時間21分16秒。
往路の記録を５分以上も更新する新記録優勝。

それもトップ５の大学が全て往路記録を更新するタイム。
どう考えても「ヴェイパーフライ」の影響でしょうね。

箱根駅伝の選手の足元を見ると、殆んどの選手がNIKEの厚底シューズ、ヴェイパーフライを履いてる。1区区間賞の創価大・米満選手もインタビューで「ヴェイパーフライとかシューズの効果もあると思うんですけど・・・」とNIKEのシューズの事を言ってたので相当すごいシューズなんだな。#箱根駅伝 pic.twitter.com/Hh4oITYo5H

— てんげるまん🌀tengelmam (@fcbliebe1900) January 2, 2020

しかし青山学院大学のスポンサーは、Adidas！
インタビューとかマスコミ対応があるのにどうする！？

履き替える

コートからウェア、シューズまで 用具一式に関して Adidasからオフィシャルサプライを受けている #青山学院大学 が、今年は全員が Nike ピンクのヴェイパーフライで走り切って往路優勝か。と思っていたら優勝インタビューでは全員がAdidasに履き替えていました。大人の事情を感じた瞬間です。#箱根駅伝 pic.twitter.com/gXet1dVvhS

— ひぞっこ (@musicapiccolino) January 2, 2020

優勝インタビューではアディダスに履き替えさせる。

さすがは、原監督。
とぼけているようで、完璧です。

アディダスとしては屈辱的だけど、契約を押しつけて成績が振るわなかったら靴メーカーとしては致命的。

むしろスポンサーでありながら、選手の成績を優先した。
これならアディダスの巻き返しにも、みんな応援できますからね。

まぁいずれにしても、今の時代でも「靴」選びでここまで差が出ちゃうんですね。いままでの「良い靴」の規準すらかわってしまいそうです。

 

 

 

【画像引用・日比美思「ほっこり、にっこり、日々感謝！」・FLASH 11月26日号】

日比美思さん。とてもお美しゅうございますね。

ハイヒールは前重心

さて本題。
見て分かるように、重心が前に移動してしまいます。
考えてみれば当たり前ですね。

グラビアでも前に倒れてしまうので、手をついているわけです。
でもハイヒールを履いて歩いても、なにかにつかまって歩きません。

それは、体のほかの部分が重心バランスのゆがみを負担しているからなのです。

ということでこの日比美思さんのポーズを真似て骨格モデルで解説しましょう。

ハイヒールで立った場合、つかまるモノがなければ、前へ倒れてしまいます。

でもハイヒールを履いてそのまま前へ倒れる人はいません。
足をくじいて捻挫するとかはよくありますが・・・

ハイヒール立ちの２パターン

左が元の骨格。これでは立てません。
そこで大きく２つのパターンでバランスをとっているのです。

腰曲げタイプ

腰の反りを強くすることで、上半身を起こすタイプ。
モデルさんなどはこのタイプ。ヒップは上がります。

スタイルをよく見せるために、背筋を伸ばします。
腹筋に背筋がないと前につんのめってしまいます。

なのでいわゆるウォーキングというモデルさんの歩き方にはトレーニングが必要になります。

そしてこのタイプの場合、腰痛になることが多いでしょう。
上半身を無理矢理起こすので、腰椎の前弯が強くなってしまうから。

膝曲げタイプ

そして右は、膝を曲げるタイプ。

一般の人だとほとんどがこれになります。
膝が曲がって、アゴを突き出して歩くタイプです。

タイプといっても、そりゃそうなるよね。と気の毒に思ってしまいます。

単純にハイヒールで前のめりになるので重心を後ろにズラしてバランスをとります。
その時に、膝を曲げるのがもっとも楽な姿勢です。

ただこの場合も顔が下を向いてしまいます。
それでは前が見えないので、顔を上げます。

すると、頭が前にでているのでアゴを突き出す姿勢になってしまうわけですね。

まとめ

このようにハイヒールで崩れたバランスは、体のほかの部分が補っているんですね。

そしてハイヒールを脱いでも、上半身はバランスをとるために後ろ重心に反ってしまいます。癖がついちゃうんですね。

まぁプロなどハイヒールが必須の場合は、しっかりとケアをしましょうね、ということです。

これは11/6のスッキリで取り上げてトレンド入り。

＃KuToo運動と同じ

これ、クーツー運動と構造が同じじゃん。
と思ったら、竹下郁子さんが#KuTooの取材で見つけたんだそうです。

ちなみにメガネ着用禁止の理由。

1. 『華やかさ』を求められているからメガネはダメ
2. ｢明るく｣見えなければならない
3. ｢髪の色、ネイル、メガネはNGなど、とても細かく規定されている｣
4. 『メガネをあげる仕草が不衛生だからコンタクトに変えろ』と言われた
5. 上司に｢眼鏡の女は嫌いだ｣と言われた
6. ｢表情が分かりづらい｣

まぁネタになりやすいような項目を取り上げたんだろうけど、差し引いてもひどい。

女は禁止

航空会社に理由をきくと避難する際に割れると本人や周囲に危険が及ぶリスクがあると。
ただし、海外の口腔会社に複数確認すると、海外の高校宇会社ではにメガネ着用ＯＫ。

海外がやってるから・・・　じゃなくて、安全上の問題にしていない同業者がいるんだから理由としては不十分ということね。

商業施設、百貨店の受け付けの場合もメガネ着用はＮＧと規定されている職場がある。
｢華やかに｣そして｢明るく｣見えなければならないからだそうです。

ただし男性はメガネ着用ＯＫ。

もう理由が理由になってないんですね。
まぁただ１つ１つの会社の問題というよりも、日本社会の閉鎖的で根っこにある男尊女卑の考え方なんでしょう。

【｢華やかに｣そして｢明るく｣見えなければならない】なんかの理由も、メガネの有無とは関係なく、良い心がけだと思いますし。

ただこういうのが取り上げられるだけでも、良くなっている兆候としてはいいことでしょう。

メガネは医療器具

そして本質的な問題はここ。
そもそもメガネって、視力に問題がある人のサポート器具。

つまり、目のケガでの眼帯や、骨折での松葉杖、切り傷などでの絆創膏。
これらを禁止することと同じなんですよね。

コンタクトで対応できる人もいるだろうけど、ドライアイに悩まされたり角膜を傷つける原因にもなったりする。

これは、クーツー運動と同じです。
いやいやいや、メガネは医療器具でも、靴は医療と関係ないでしょ？

そう思うかもしれませんが、違います。
何度も言いますが、「日本には靴文化がなく、靴の質が低いから」です。

足病医

日本人は靴の民族ではありません。靴で有名なのは、ドイツ靴でしょうか。
ドイツには国家資格として足病専門医である「ポドローゲ」という医師がいます。民間療法ではなく、医療資格者です。

靴という「モノ」だけじゃなく、「ヒト」の足を診る国家レベルの専門家が存在しています。

ほかにも、足病医制度がある国は、アメリカ、イギリス、オーストラリア、ニュージーランドなどです。

このように靴と医療は必ずセットの歴史があります。
でも、日本にはありません。

ファッションやおしゃれの範疇に収まってるんですね。
そんな低い認識なのは、日本くらいだということです。

だって歴史がないんだもん。
というかプロがそもそも存在しないのです。

そのため、外反母趾や扁平足など足のトラブルに悩まされる人も放置するしかないんですね。

まとめ

こうやって、どんどん本質的に正しい方向へ向かっていくんでしょうね。

メガネ着用禁止は、KuToo運動と同じ。
女にだけ負担を強いる、先進国最低水準の生産性の日本ローカルルール。

メガネは医療器具
日本には靴の歴史も足の専門家もいない

まぁ商売としてかんがえれば、売上のために強制することもだるだろう。

吹けば飛ぶだけの、実態のないおしゃれやマナー。というか売上。
そんなもののために人が苦しみ、健康を害する。そういう仕事ってもういらないんじゃない？

なんかおかしなことを言っていたら教えてください。

参考

職場でメガネ禁止される女性たち。
｢まるでマネキン｣受け付けから看護師まで
【https://www.businessinsider.jp/post-201013】

現役足病医が徹底解説「足病医とは？」
【https://www.m3.com/open/iryoIshin/article/633381/】

第1回 足の医療、日本は1００年遅れてます
【https://medical.jiji.com/topics/834】

2019/10/30 TBSテレビ 【グッとラック！】
https://jcc.jp/news/15280992/

【上司に｢眼鏡の女は嫌いだ｣と言われた】
というのがありましたが、私は大好きです。消えるべきは女の魅力を理解する能力が欠落している、上司の方です。

マシュマロパンプス

今年のヒット商品ランキングにランクインしたのが、「マシュマロパンプス」。

知らなかったのですが、つま先にマシュマロみたいなクッションが入っているんだって。

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まさに女性の足トラブルのための靴ということですね。

でも・・・

つま先にクッションがあるのでパンプスでも痛くなりにくい。
これってやっぱり重心が前に傾いていることには違いないんです。

ヒット商品　→　普通の靴（パンプス）では痛い。
という大前提が隠れているんですね。

痛みを我慢してまでやらなければいけないことは何なのか？
良い靴、痛みをそもそも発生させない靴が普及していない、ということでもありますね。

ワークマン

１位がタピオカじゃなくて作業着のワークマン！なんで！？

機能性に優れた商品が、女性にも求められてヒット。
ワークマン側もファッション性をブラッシュアップして展開したのがよかったとのこと。

そしてニュースで取り上げられるのは、「厨房用の靴」を買う妊婦 です。
なぜ妊婦がワークマンの厨房用の靴を！？

理由は、滑りにくいから。
つまり、妊婦にとって怖いのは不用意な転倒で赤ちゃんにもしものことがないかどうか。

今までの普通の靴では危険でこわい、ということですね。
もう完全に、女性の履物はNGを出されているのと同じです。

自分だけならおしゃれ優先でもいい。
でも大切な人ができたら、最優先するのは安全であり健康。

その気持ちを助けるアイテムとして、ワークマンが選ばれたわけですね。
ほかにも女性向けのおしゃれなアイテムが、どんどん増えています。

そりゃぁ、いくら見栄えが良くても質が低ければ痛みや危険のリスクがたかります。　それより機能を最優先にして、それをおしゃれにしたほうが確かに賢い選択でしょう。

ワークマンがいい！

まとめ

2019年はkutoo運動もあったりと、いろいろと女性の足にかかわるニュースが多かった年でもあります。

それだけ本格的に女性が社会進出してくると、おしゃれなだけ、作られた女らしさは捨てられる価値観なのかもしれません。

マナーやカジュアル化に文句があれば、妊婦の厨房靴を批判してみればいいこと。　逆に優先順位をわかってないと説教されることでしょう。

それだけに見栄えだけじゃなく、本物が求められる時代なんでしょうね。
少なくとも今の履物ではNG。だから作業靴やクッション靴が選ばれてしまう。

もちろんカッコよくおしゃれな厨房靴（じゃなくていい）ならば、ベストでしょうね。

「歩くのが遅い人は脳や体が老けるのが早い」ことが判明

「歩くのが遅い人は脳や体が老けるのが早い」ことが判明

過去の研究により「歩く速度によって心疾患で死亡するリスクが変化する」ことが判明していますが、約900人を対象とした最新の調査により「歩く速さは脳や体の老化スピードと関係がある」ことが突き止められました。

gigazine.net

歩くスピードが遅い人は、脳機能が低下している。
早歩きをすることで認知症の予防ができる。

こんな「歩く速度によって心疾患で死亡するリスクが変化する」研究が発表されたよ！ってニュースなんかを見たことがあるでしょう。

さらに、約900人を対象とした最新の調査でも驚きの結果がでました。
「歩く速さは脳や体の老化スピードと関係がある」です。

歩くのが遅い人は老けるのが早い

歩く速さと老化の関係は見た目から脳を初めとする全身にまで及んでいることが判明

そして残念なのが、見た目以前に健康状態が悪い。

45歳時点での歩く速度が遅い人ほど脳の容積や表面積が小さく、脳が老化傾向にある

高齢者で歩くのが遅い人は認知症になりやすい。
これは脳機能の問題なので、４５歳くらいの人でも能の萎縮がありました。

血圧や歯の健康度といった19種類の健康診断でも、肉体的な老化が早いことを示す兆候

ただ脳だけじゃなく、やっぱり全身の健康状態が悪い。

そして気になるのが見た目。

8人のボランティアに対象者らの顔写真を見せる実験でも、歩行が遅い人は老けて見えたという結果が出ており、歩く速さと老化の関係は見た目から脳を初めとする全身にまで及んでいることが判明

つまり、歩くのが遅いと、脳が小さくなり老化が早くなる。

正しくは老けて見える、ではないですよね。
体の内面の老化スピードが速いので老ける。でしょう。

いくら外見をとりつくろっても、あなた自身の体の使い方が大切。
快適に、しっかりと歩ける歩き方や靴、履き物が重要でしょうね。

研究はこれ。
Association of Neurocognitive and Physical Function With Gait Speed in Midlife

直訳：「中年期における神経認知および身体機能と歩行速度との関連」
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2752818

45歳まで生存している904人に対し、歩行速度の測定やMRIによる脳スキャン、健康診断などのテストを実施。

足半

足半（あしなか）といえば、上野公園にある西郷隆盛の銅像でも履いていることで有名です。
そのくらい日本の文化にルーツがある、和の履物です。

足半はぞうりの前半分だけの履物です。（説明が雑！）
写真素材がなかったので、楽天の商品の写真です。

足のむくみ、ダイエットに履き心地満点！竹皮のつま先履きスリッパ足半草履（あしなかぞうり）14cm 楽天で購入

パっと見でわかるように、かかとがないのです。

ということは・・・

かかと重心になる！ということです。

たとえば真逆のつま先重心になるのが、ハイヒール。
そのハイヒールと足半では、体重がかかる部分が違うことがわかりますね。

かかと重心

かかと重心のメリットとして、「ゼロトレ」石村友見さんのお話もしました。

【ゼロトレ かかと重心】

なのでメリットはいいとして、この足半。
いったいなんのために作られた履物なのか？というのが気になりますよね。

結論から言えば、日常的に履いていたもの。
そもそも日本には靴文化はありませんので、当たり前ですね。

農作業などもやりやすく、足も壊しにくい。
というか足を自然に使えるから効率もよく健康ということでしょう。

それだけかかと重心が大切なのでしょうね。

そうそう、飛脚も使っていたそうですよ。
現代もマラソンランナーなんかより走る引き役。

いわばプロ中のプロまではいてた、ということですね。

そもそも・・・
人は歩いたりする時は、かかとを軸にするものです。

試しにその場でジャンプしてみればわかります。
着地は自然に「つま先から」になっているはず。

つまりつま先着地は、衝撃を吸収するための緊急モードです。
ハイヒールが体に悪いのは、常に緊急モードで歩くことになるから。

不自然な体の使い方をしてしまうから、ということです。

足に障害があったり症状が出てきた人も、リハビリ気分で足半で歩いてみるのも期待できるでしょうね。

参考資料

靴屋に話を聞いてもまず知らないのが足半。
そこで個人のブログを参考にしてみました。

もっと深く知りたい方は、チェックしてみてくださいね。

足半（あしなか）と、『薄氷を踏む足』

馬術の視点から、ルーツから解説してくださっています。
【https://ameblo.jp/jq2abv/entry-12237268604.html】

日本人の歩き方が、現在のような形へと変わったのは、幕末以降の学校教育と軍隊の訓練の影響だと言われています。

このように、靴や歩き方についてのためになるお話が満載です。

西郷さんも履いていた「足半」は昔の日本の叡智が詰まった一品だった

【https://www.excite.co.jp/news/article/E1471416851358/?】

現代でも戦後直ぐくらいまでは農村や漁村では履いている人も多かったという足半。

とてもわかりやすい取材記事で、私たちと同じ生活者の視点で記事が書かれています。

ラグビーワールドカップ

2019年のラグビーワールドカップ盛り上がってますね！
私はぜんぜん見てないのでわかりませんが。

でも超一流のアスリートの話はチェックしているので、今回も靴がらみのお話を。

日本の履きものってやっぱり日本の気候に合っているんです。

たとえば草鞋（わらじ）

まぁ下駄でもぽっくりでもそうですが、足を出すかたちになっていますね。これって、湿度対策にもなってるわけです。

湿度対策

湿度対策なんてたいしたことなさそうですよね。

でもラグビーのワールドカップで見かけるコメント。
めっちゃ「湿度」とピンポイントでコメントしているんですよ。

「ただ難しかったのは、非常に湿度が高かったこと。ウォーミングアップから感じた」

「湿度が高く、まるで蒸し風呂のようだった」

湿度が高いと蒸し風呂のようで、難しいわけです。
能力を発揮するのが難しいということでしょうね。

「ラインアウト（タッチに出たボールを投げ入れる行為）」のたびに、タオルでボールを拭いていたが、それでもハンドリングエラーを連発した。

サモアのNO・8ジャック・ラム主将は「ボールが滑りやすくて、まるで石鹸でパスを回しているようだった」

熱中症などでは湿度が高いと体温を下げにくいのがポイント。
でもラグビーならば、もっと具体的です。

ボールがが滑りやすくコントロールしにくい。
エラーが多く、石鹸のようだとまでコメントしています。

SOカミーユ・ロペスも「今日はすごく湿気が多くてボールが滑るような場面が多かった。慣れてないのは事実です」

熊本に入ってトレーニングして湿気を初めて感じた。私たちは慣れてないので、そういうところも考えないといけない

そして「慣れ」。
私たちは日本で生活しているので、湿度が高くてもまぁ日常。

でも世界トップクラスのラガーマンからしたら、「そういうところも考えないと」と対策が必要な環境と感じているようです。

つまり、海外のものをそのままでは日本に合わない、ということです。

日本の文化

水虫なんてのも靴を履くようになってから。
革靴では日本の湿度に合わないので普及した病気ですね。

靴というのは、利用は明治以降、つい最近もちこまれた道具です。
いわばまだ日本では、おためし期間程度のツール。

この湿度の高い日本での生活を考えて生きてきたのが、我々の先祖です。

これはもちろん、履き物だけではありません。
和室の畳（たたみ）なんてのもそうですね。

フローリングでは湿度を逃がせず、絨毯やカーペットではたまった湿度によってダニなどのすみかにもなります。

例を挙げればキリが無く、私たちの知らないものもたくさんあるでしょう。

そのまんま「モノ」だけを持ってきても合うとは限らないということ。

ちなみにラグビーは試合が終わればスパイクも履き替えるでしょう。
でも日常生活だったら何時間も同じ靴。

その場合、靴の中には汗の水分がぐっしょり溜まってしまうわけですね。
まぁ多くの靴はそうなんですけど。

靴、履き物も自分の環境に合っているのか？
ということを考えてみるといいかもしれません。

「＃ＫｕＴｏｏ」運動の裏で…広がる「足裏」健康志向

こちらの記事で分かるのが、ハイヒールで歩くための注意点。
【「＃ＫｕＴｏｏ」運動の裏で…広がる「足裏」健康志向】

代官山の「Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック」。院長の中村格子医師の記事。

腰痛にならない座り方、【ゼロポジ座り】　「大人のラジオ体操」などで有名な先生。

「＃ＫｕＴｏｏ」。この運動への見解を求めたところ、「足指や足裏の力が衰えている女性の多さが、根底にあるのでは」と、医師の視点で指摘した。

つまりパンプスなどで歩けないのは足の状態の問題かも。ということですね。

ただこの足の状態の原因も、こう語られています。

「子供の頃から長時間靴を履き、歩くのはフラットな所ばかりの現代生活。足指や足裏の筋力が正常に鍛えられず、縦横のアーチが未発達な人が増えています」

原因は、長時間の靴、フラットな場所が問題として挙げられています。

でもこれ、子どものころから子供靴、学校では上履き、高校生でもローファー。
フローリング、平らな床、地面はもちろんアスファルト。

もう人の問題じゃなくて、そういう環境なのでしかたないですよね。

ご自身も～９センチのハイヒールを愛用されているそうで、取材時でも軽やかにルルベで横歩きをされたとあります。これはこれですごい。教える立場の人だけあって、説得力があります。

本来、ハイヒールを履いた状態はバレエのルルベ（つま先立ち）と同じ。「この姿勢が正しく保て、自分の足形に合う靴を選べば苦痛もなく、ハイヒールでもいくらでも歩けますよ」

でもこれは逆に、医師レベルでトレーニングできる人のみとも言えるでしょう。
ファッションモデルがモデルウォーキングを練習するのと同じですね。

やはり普通の女性が、日常生活でハイヒールで歩くのは難しいでしょう。

いくらモデルさんでも、営業職と同じくらい歩けるか？
といえば、いやちょっと靴を代えた方が仕事しやすいわ！

なると想いますよ、私は。

ということでハイヒールで歩く必要がある方は、「Ｄｒ．ＫＡＫＵＫＯスポーツクリニック」などでレクチャーを受けるのは賢いチョイスでしょう。

ハイヒールを履いた状態

ハイヒールを履いた状態はバレエのルルベ（つま先立ち）と同じ。とあります。

でもバレリーナの足って・・・
検索すれば「バレリーナ 足 ボロボロ」と複合にでてくるくらい、足の障害が多いもの。

今どきだとSNSでもいっぱい投稿が見つかります。
興味があれば検索してみましょう。

 

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Story about ballet pointe shoes coming soon on my blog www.darianvolkova.com See you😉#BalletMirror

Darian Volkova │ Ballet Artさん(@darianvolkova)がシェアした投稿 – 2016年 1月月1日午前10時43分PST

もちろんバレリーナの演技は、足を美しくするためではありません。
いわばアスリートと同じですから、健康第一！では話になりません。

だから「美しさ」のポイントが違いますよね。

でもバレエの足使いを一般女性がマネをしたら、かなりリスクが高いことが分かるでしょう。
バレリーナが活躍できる寿命を考えても、負担がとても大きいでしょう。

プロはいいけど、一般女性（男性も）では正直どうなんだろうと想います。

一般人の場合。

ハイヒールを履くと、足にはバレリーナのような負担がかかる。
でも、バレリーナほどトレーニングやケアはできない。

ハイヒールを履き続けるには、努力が必要ってことでしょうね。