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セルライトローラーの正しい使い方

フットケア
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女性の憎き存在「セルライト」。 若い頃は全くついていなかったのに、年齢を重ねる毎にいつの間にかしっかりついていた、なんて方も多いこと。 セルライトは日に日に溜まっていく脂肪と老廃物の塊です。 女性の8割に現れる症状と言われています。

見た目も悪く、体型にも影響を与えてしまうセルライトを除去したいけど、エステに通うのもお金と時間がかかってしまうし、自分で適当に揉んでみてもなかなか効果は出ない。 このような悩みをもつ方は、おそらく「セルライトローラー」を使っているかもしれません。

しかし、どれだけ効果のあるグッズでも、間違った使い方をしては効果がでないんです。そこで、セルライトローラーの正しい使い方を挙げてみます。

まずマッサージをする前に、足裏を刺激しましょう。 中央にある腎臓のツボをゆっくり刺激します。 足裏を刺激し終えたら、首周りから鎖骨へ撫でるようにマッサージします。 中心から外側に向かうようにして、背中も同ように 行います。

次は鎖骨から脇の下に向かって、手のひらで擦るようにマッサージします。 セルライトローラーで、肘から二の腕にかけてリンパを流していきましょう。 腕の裏側も同様に行ってください。

次におへそを中心として、外側に向かうようにして流していきましょう。 背中も同様に、、背骨から外側に流します。 そうしたら、ふくらはぎを両側とも下から上へ持ち上げるようにマッサージします。 膝上も重点的に刺激してください。

最後にフトモモからソケイ部を下から上へマッサージしていきます。 両側とも行いましょう。 以上がセルライトローラーの正しい使い方です。 手順をしっかり覚えてセルライトをケアしていきましょう。

セルライト除去-05-セルライトローラーの正しい使い方

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